Gotu Kola (Centella asiatica): fordele, anvendelser og sikkerhed

Gotu kola (»ungdommens kilde«) er en sumpplante fra Indien og Sydafrika, brugt medicinsk i tusinder af år. Blade og stilke tørres og anvendes. Urtens kan påvirke leveren og interagere med medicin – rådgiv dig med læge før brug.

Næringsstofprofil

Indeholder beta-caroten, camphol, campesetol, mineraler (Ca, Mg, Mn, P, K, Se, Zn) og vitaminer (C, B1, B2, B3). Ifølge American Cancer Society er saponinerne de mest therapeutisk aktive forbindelser.

Traditionelle og påtænkte fordele (mest anekdotiske)

• Historisk: syfilis, hepatitis, mavesår, epilepsi, diarré, feber, astma.
• CNS-stimulans: forbedret mental klarhed, reduceret træthed, øget energi (Phyllis Balch).
• Andre: respiratoriske infektioner, væskeretention, appetitstimulans, libido, hjerte/lever-funktion, mental velvære (depression/angst), søvnløshed.

Nuværende evidensbaserede anvendelser

Topisk (salve/creme)

Triterpenoider giver antioxidativ virkning: sårheling, mindre forbrændinger, forebygger ar. Kan styrke huden, øge blodcirkulation, behandle acne/psoriasis. Måske forebygger striber. Advarsel: Nogle udvikler kontaktdermatitis (Phyllis Balch).

Dårlig cirkulation og bensvulst (kronisk venøs insufficiens)

Foreløbige kliniske forsøg (American Cancer Society): Gotu kola-ekstrakt reducerede kapillær lækage og hævelse mere end placebo. Mere forskning nødvendig; ekstrakter virker ofte stærkere end hele urten.

Generelt: start lavt, overvåg bivirkninger, undgå ved leverlidelser/graviditet.