Trykpunkter for at afbøde Congestion

Akupressur søger at lindre overbelastning ved at afbalancere strømmen af energi, eller chi, langs meridianer i kroppen. Disse samme meridianer er en grundsætning for akupunktur og andre asiatiske medicinske modaliteter. Hvis dine symptomer på overbelastning vedvarer eller ledsages af høj feber, skal du konsultere en læge. Hvis du simpelthen forsøger at lindre en sinus hovedpine eller en tøs næse, kan du prøve at lægge pres på nogle vigtige trykpunkter og se om det bringer dig lettelse.

Yderhåndled

Cover one hånd med den anden, tommelfingrene hængt sammen. Forlæng fingerpinden på øverste hånd. Hvor fingerens ende møder håndleddet i bunden, følg for en lille indrykning mellem senerne. Påfør tryk med tommelfingeren eller knoglen til dette område for at lette overbelastning, ifølge Stanford University.

Thumb Joint

Lav en knytnæve med tommelfingeren sammen med dine krøllede fingre. Lige over slutningen af krøllet, hvor din tommel forbinder din hånd, vil du føle en muskuløs pude af kød. Påfør trykket til dette punkt for at lette trængsel.

Bagsiden af hovedet

På bagsiden af hovedet på begge sider af det sted, hvor rygsøjlen møder kraniet ligger to trykpunkter. Påfør hårdt tryk på begge disse steder, og du skal snart begynde at føle dræning fra tilstoppede bihule. Du kan også strejke nedad på senerne på hver side af rygsøjlen for at opmuntre til yderligere dræning.

Kæbe

For smerte i forsiden af ansigtet, prøv at trykke hårdt på din kind, lige hvor ydersiden hjørne af næsen slår sammen i ansigtet.

Tredje øje

Påtrykt tryk på toppen af næsebroen mellem dine to øjne kan hjælpe med at lindre både sinus smerte og pres, ifølge Acupressure.com .

Chest

For brystkramper foreslår Acupressure.com at lægge pres på brystet. Følg kravebenet, indtil den møder brystbenet. De korrekte trykpunkter er i hulen lige under knoglen og halsbenet på begge sider af brystet.

, , ] ]