Termogene urter: fedtbrændere med alvorlige risici

Termogene urter (botaniske stimulanser) markedsføres som "fedtbrændere"/metabolisme-boostere. De hæver kroppestemperatur og hjertefrekvens. FDA advarerer: angst, søvnløshed, afhængighed, hypertension, hjerteanfald, død. Konsulter læge før brug.

Te (grøn te)

Koffein + EGCG (kraftigt antioxidant). EGCG kan bidrage til fedtbrændning (UMMC).

Guarana

Højt koffeininhold. Afhængighed, angst, søvnløshed. Negative interaktioner med andre stimulanser/koffeinprodukter (Consumer Search).

Yerba Mate

Sydamerikansk, højt antioxidant alternativ til kaffe. Koffein -> "jitters"/angst. Viser anti-obesity egenskaber hos rotter på fedtdiæt (Arch Biochem Biophys 2008).

Efedra (Ma Huang)

Forbudt i USA 2004 (FDA): alvorlige bivirkninger – psyki, hjerteanfald, apopleksi.

Bitter orange (synefrin)

Kemisk ligner efedra. Kan fremme vægttab, men øger puls/blodtryk -> hjertesygdomme (Toxicol Appl Pharmacol 2012).

Garcinia cambogia

Appetithæmmende, stofskifteøgende – kun vist i dyr. Human studier mangler. 2013: reducerer abdominalt fedt men giver inflammation, leversygdom, oxidativ stress (World J Gastroenterol). Oxidativ stress + inflammation accelererer aldring.