Urter til kronisk forstoppelse

Der findes næsten lige så mange behandlinger for forstoppelse som årsager til, at det forekommer i første omgang. Alt fra dårlig kost til sygdom eller stress kan forårsage forstoppelse. Desværre kan mange af de konventionelle behandlinger, selv om de giver kortvarig lindring, forårsage kronisk forstoppelse, når de anvendes langsigtet. Et par urter er effektive til selv de værste tilfælde af forstoppelse og er sikre til langvarig brug.

Aloe Vera

Aloe vera er en helbredende urt, der bruges eksternt til at behandle forbrændinger og helbrede mindre sår. Ifølge Clayton College of Natural Health (CCNH) anses det også for at være en naturlig afføringsmiddel. Desuden er det gavnligt for leveren og er blid. Juice kan indtages dagligt, eller aloe vera kan tages i gelkapsler.

Cascara Sagrada

Cascara sagrada er en naturlig plantelægemiddel. Dens virkninger er mildere end den mere populære urt, senna, som kan forårsage gas og kramper. CCNH indikerer desuden, at cascara, i modsætning til senna, ikke er vaneformende. Start med en kapsel dagligt og øg med en hver dag efter behov.

Psyllium Frø

Psyllium frø kommer fra plantain planten. De er høje i både opløselige og uopløselige fibre, som er vigtige for at give bulk i tarmene og stimulere kolonens bevægelse. Psyllium er den vigtigste ingrediens i de fleste over-the-counter fiber kosttilskud og natten over afføringsmidler. Fordi psyllium gør op, er det vigtigt at tage det med masser af vand for at forhindre blokeringer i tarmkanalen. Tag som angivet af pakken og tag ikke ekstra doser. Giv pyslliumtiden til at virke, hvor som helst fra en til syv dage.

Slippery Elm

Slippery Elm er en blødgørende urt, hvilket betyder, at det hjælper med at smøre tarmkanalen og berolige slimhinder. Ligesom aloe vera er det helbredende og nærende. Det hjælper med fordøjelsen og hjælper med at lindre gas og kramper. Det hjælper med at berolige en irriteret mave, hvilket gør glat elm en ideel urt til brug for forstoppelse relateret til irritabelt tarmsyndrom. Herbalists bruger det til både forstoppelse og diarré.

Buckthorn

Buckthorn er en anden urt, der beroliger til tarmkanalen. Det er en mild afføringsmiddel, men mild nok til, at det er almindeligt anvendt til at behandle forstoppelse hos børn. Det er generelt kombineret med andre urter, såsom cascara sagrada og glat elm, for kronisk forstoppelse. Det bruges også af herbalister til at behandle overbelastning af leveren, galsten og ulcerativ colitis.

Triphala

Triphala, et østindisk middel, er faktisk en kombination af tre frugter (Haritaki, Bibhitaki og Amalaki), der er bruges til at behandle forstoppelse. Det er rensende og foryngende. Herbalists bruger det til at lindre forstoppelse, som et diuretikum og til vægttab. Det er et populært middel i ayurvedisk medicin og anses primært for at balancere doshas. Doshas er forfatningsmæssige typer af hvert individ. Ayurvediske læger lærer at vata er mest som luft, pita som ild og kapha som vand. Mens en eller flere doser tendens til at være dominerende, bliver de lejlighedsvis ubalancerede, hvilket resulterer i sundhedsrelaterede problemer som forstoppelse. Forstoppelse er en tør eller vata tilstand. Triphala balanserer doshas ved at tilføje vand eller kapha. Det bør tages som instrueret af en plantelæge eller sundhedsplejerske.

, , ] ]