Epsom salt og ledgigt: Kan det lindre smerte og stivhed?

Ifølge Mayo Clinic er reumatoid artritis en kronisk inflammatorisk lidelse, der ofte rammer små led i hænder og fødder (hyppigst hos kvinder 40–60 år). Epsom salt (magnesiumsulfat) kan reducere stivhed og smerte – men rådgiv med læge før starten.

Ledfunktioner og artritis

Led giver bevægelse: hængselleder (knæ/albuer), kugleledder (hofte/skulder), drejeledder (nakke), glideledder (håndled). Ved artritis angriber immunsystemet ledmembraner, hvilket tykker dem og ødelægger brusk/knogler. Symptomer: hævelse, betændelse, træthed, ømme led, røde varme hænder, mulig feber. Smerte kommer i anfald.

Epsom salts virkning

Magnesium i Epsom salt kan (ifølge Epsom Salt Council) forbedre iltopntagelse, forhindre artærer forstivning/blodpropper, reducere inflammation, lindre muskelkramper og smerte. Varmt vand + salt stimulerer cirkulationen og bløder led.

Anvendelse til smerte

• Fodbade: 2 kopper Epsom salt i badekar med så varmt vand som tålbart, blød 30 min, op til 3 gange ugentligt.
• Advarsel: Magnesium er stærkt mineral – undgå ved hjerte-/nyresygdomme (risiko for hjerteabnormaliteter, kramper, kvalme). Konsulter altid læge.