Hvad er en god 5-HTP-dosering?

5-hydroxytryptophan, mere almindeligt omtalt som 5-HTP, hjælpemidler til produktion af serotonin, en hjerne kemikalie stærkt involveret i humør. På grund af denne handling kan det give lignende fordele som antidepressive lægemidler, der arbejder for at øge serotoninniveauet. University of Pittsburgh Medical Center rapporterer forskning har vist, at det kan virke såvel som konventionelle stoffer til behandling af depression og andre tilstande, hvor læger ofte ordinerer antidepressiva. Nogle doseringsretningslinjer er blevet oprettet for at opnå terapeutisk gavn af dette tilskud, men du bør rådføre dig med din læge for at få vejledning om en passende dosis til dine forhold såvel som andre aspekter af sikker brug.

Forslag til doser

University of Maryland Medical Center rapporterer sundhedspersonale anbefaler typisk at tage 50 mg en til tre gange dagligt. UPMC-rapporterne, at en typisk dosis kan bestå af 100 mg til 300 mg tre gange om dagen, og at når supplementet begynder at virke, kan du normalt reducere doseringen og stadig opretholde terapeutisk fordel. Fordi en standarddosis kan variere meget, betyder den bedste måde at bestemme den optimale dosis på, at du arbejder med din læge.

Medicinske interaktioner

Brug ikke 5-HTP samtidig med antidepressiv medicin - den kombination kan øge serotonin til farlige niveauer, hvilket kan medføre alvorlige virkninger som ekstreme humørsvingninger, hurtige udsving i hjerterytme og blodtryk og endda koma. Farligt forhøjede serotoninniveauer kan også resultere i at bruge 5-HTP samtidig med smertestillende medicin, tramadol og triptaner, en klasse medicin, der anvendes til behandling af migræne. Drugs.com rapporterer, at i alt dette tilskud kan påvirke negativt med 73 forskellige typer af stoffer.

Bivirkninger

Bivirkninger har en tendens til at være mild og forbigående og kan omfatte halsbrand, kvalme, gas, følelse af fylde og rumlende i maven. Sjældent kan brug af dette tilskud føre til en alvorlig tilstand kaldet eosinofilt myalgi syndrom, der påvirker huden, blodet, musklerne og organerne.

Andre overvejelser til brug

Brug ikke 5-HTP hvis du er gravid, pleje eller hvis du har nogen tilstand, der påvirker din lever. UPMC noter dette tilskud er blevet undersøgt hos børn uden negative virkninger, men formelle undersøgelser, der vurderer dets sikkerhed i denne population, er ikke blevet gennemført. Giv ikke 5-HTP til børn uden at tale med din børnelæge.