Pebermynte som naturligt middel mod fordøjelsesbesvær og IBS

Dårlig fordøjelse har mange former og årsager. Varig lindring kræver behandling af den underliggende årsag og livsstilsændringer. Mange bruger urter som nødhjælp; pebermynte er populær mod IBS og spændingshovedpine. FDA forbød salg som lægemiddel manglende bevis, men forskning pågår, og anekdotiske beviser antyder effekt.

Pebermynte

Te laves af tørrede blade fra pebermynteplanten (samme urt som i slik og tandpasta). Ifølge University of Maryland Medical Center har den beroligende og følelsesdødende egenskaber samt antivirale/antibakterielle virkninger. Bruges ofte mod halsbrand, fordøjelsesbesvær, gas og flatulens. IBS-patienter har brug for enterisk overtrukne tabletter, der opløser i tarmen (ikke maven) for at undgå forværring.

Bevis

MedlinePlus vurderer pebermynte som "muligvis effektiv" mod halsbrand (reducerer GI-spasmer og fuldhedsfornemmelse). UMMC citerer studier, hvor 75 % af IBS-deltagere havde færre symptomer efter 2-4 ugers behandling. Pebermynte afslapper tarmmuskler, så gas passerer jævnere, lindrer opblødning, og kan accelerere mavetømning.

Dosis

Te: 1 tsk tørrede blade pr. kop vand, træk 10 min. Drik 4-5 kopper dagligt (UMMC). Kapsler: 1-2 pebermynteoliekapsler 2-3 gange dagligt til IBS.

Forholdsregler

Personer med syreflukssygdom (GERD) bør undgå pebermynte – det kan afslappe sfinkteren mellem spiserør og mave. Undgå også ved graviditet, amning, samtidig brug af cyclosporin, antacida, syrereducerende midler, diabetesmedicin, blodtryksmedicin eller medicin, der metaboliseres i leveren. Konsulter altid læge før urteterapi.