MCL-forstuvning (indvendigt sidebånd): Diagnose, graduering og rehab

Almindelig sports-skade

MCL (mediale collateral ligament) forstuvning hyppig hos atleter og rekreative.

Diagnose

• Anamnese (hvordan skete det?), fysisk undersøgelse, bevægelsestest med/uden modstand.
• MR-scanning bekræfter grad og udelukker andre skader.

Symptomer

Smerte på knæets inderside, ustabilitet ved gang, smerte stråler ned i ben, hævelse, nedsat bevægelsesomfang.

Behandling (PRICE + rehab)

• Hvile, afbelastning (krykker), is (ofte første 3 dage).
• Knæbøjle (neutral position, forhindrer yderligere revne).
• Højelæggelse, NSAID.
• Fysioterapi/øvelsesprogram: Styrke + fuldt bevægelsesomfang.

Graduering og forløb

• Grad I (let): 4–6 uger.
• Grad II (moderat): 2–3 måneder.
• Grad III (alvorlig/helrevne): Mulig operation. Min. 3 mdr.; op til 12 mdr. ved operation før fuld aktivitet.