Forskel på myofascial release og massageterapi: Fokus, tid, smøremidler og fordele

Massageterapi sporer til Hippokrates. For nylig udviklede fysioterapeut John Barnes dybvævs/myofascial massage til myofascial release. Begge bygger på manuel manipulation, men har klare forskelle.

Fokus

• Massage: Blødt væv og muskulatur. Mål: Lindre spænding/stress via berøring/manipulation.
• Myofascial release: Bindevæv/fascia. Let tryk for at løsne tæthed der forårsager muskelrestriktioner. Typiske klager: rygsmerter, nedsat ROM.

Tid

• Massage: Glidende strøg for at afslappe muskler (kortvarig tryk).
• Myofascial release: Vedvarende tryk i flere minutter for at strække/forlænge bindevæv, blødgøre og justere fascia korrekt.

Smøremidler

• Massage: Bruger ofte olie/lotion for at forhindre friktion.
• Myofascial release: INGEN smøremidler. Mål: Manipulere fibrene i fascia for at rette/blødgøre dem. Smøring forhindrer nøjagtig palpation og greb på fibre.

Fordele

• Massage: Generelt midlertidige effekter. Mayo Clinic: Mangler videnskabeligt bevis for langvarig effekt, men kan lindre akut smerte. Vist gavnligt for børn med autisme, cystisk fibrose, ADHD (Univ. of Maryland).
• Myofascial release: Nogle påstår, det kan fjerne kroniske tilstande. Patienter med smerte/bevægelsestab fra skader, kirurgi, dårlig holdning, traume finder gavn.