Multi-Vitaminer & Mavesmerter

Multivitaminer er kosttilskudsprodukter, der kombinerer en række typer vitaminer i en enkelt form, såsom en pille eller tablet. Ud over vitaminer indeholder multivitamintilskud ofte også forskellige mineraler. Selvom multivitaminerne selv ikke ofte forårsager mavesmerter eller ked af det, kan produkter, som indeholder mineraler, udløse disse symptomer.

Multivitamin Basics

Multivitaminprodukter kan indeholde en bred vifte af specifikke vitaminer samt en række mineraler , ifølge PDR Health. Du kan få gavn af bestemte multivitaminformuleringer, hvis du har kendt mangler af visse vitaminer eller mineraler, eller hvis du følger en vegetarisk eller vegansk kost, der begrænser din adgang til dyrebaserede vitaminkilder. Yderligere mulige årsager til multivitamintilskud omfatter tilstedeværelse af sygdomme, der undertrykker din normale appetit og brug af medicin, der ændrer din krops evne til at absorbere næringsindholdet i din mad. Gravide kvinder bruger også almindeligvis multivitaminformler specielt designet til at fremme prænatal sundhed.

Multivitaminer uden mineraler

Multivitaminer, der kun indeholder vitaminer, producerer normalt ikke mavesmerter eller andre bivirkninger, ifølge Drugs.com. I nogle tilfælde kan du dog udvikle en allergisk reaktion på en specifik multivitaminformulering. Potentielle tegn på en reaktion omfatter vejrtrækningsbesvær, brysttæthed, elveblest, kløe, udslæt og hævelse centreret i din tunge, mund, læber eller ansigt. Kontakt din læge straks, hvis du oplever en vis allergisk reaktion, når du bruger et multivitaminprodukt.

Jernholdige multivitaminer

Ud over muligheden for allergiske reaktioner kan brug af multivitaminer, der indeholder jern, udløse mindre mave forstyrret, såvel som kvalme, opkastning, forstoppelse, diarré og misfarvede eller mørke afføring, siger Drugs.com. Hvis mavesmerter eller andre symptomer forstyrrer dig eller opstår regelmæssigt, spørg din læge om råd. I nogle tilfælde kan brug af jernholdige multivitaminer også udløse mere alvorlige bivirkninger, herunder mavesmerter, magekramper, tarry eller sorte afføring, blodig opkastning og vedvarende opkastning, diarré eller kvalme. Hvis du oplever nogen form for disse virkninger, skal du straks søge lægehjælp.

Prænatal multivitaminer

Prenatal multivitaminer kan indeholde en række mineraler, herunder jern, magnesium, calcium, zink og kalium, ifølge Cigna.com . Disse mineraler kan udløse symptomer, der omfatter maveblødninger, stigninger i urinproduktion, forvirring, unormalt hjerteslag, muskel svaghed og farvning af dine tænder. Hvis du tager for meget af et prænatal multivitamin, kan du potentielt udvikle symptomer, der omfatter mavesmerter, forstoppelse, diarré, opkastning, kvalme, svær rygsmerter, blodig urin og led i muskler eller muskler. Overdreven forbrug af prænatal multivitaminer kan også skade dit udviklende barns helbred.

Overvejelser

Tal med din læge, før du bruger et multivitamin, hvis du har alvorlige kroniske medicinske tilstande, ifølge PDR Health. Følg anvisningerne på et produkt, du køber, og kontakt din læge for yderligere råd, hvis det er nødvendigt. Hvis du tager prænatal multivitaminer, skal du undgå at tage flere vitaminer end din læge anbefaler. Rapporter eventuelle usædvanlige reaktioner og søg omgående hjælp, hvis du har symptomer på en overdosis af vitamin.

, , ] ]