Fakta om behandling af en uopretlig mave – hvad du skal spise, drikke og undgå

Spis og drik – men gør det rigtigt

Når maven er uopretlig, er det vigtigt at fortsætte med at spise/drikke for at blive hydreret og give kroppen næringsstoffer til at bekæmpe årsagen. Drik koffeinfrie klare væsker: vand, bouillon. Undgå søde drikke. Elektrolytopløsning kan hjælpe. Spis let fordøjelig mad: kiks, æblemose. Spis/drik langsomt hele dagen – for hurtigt forværrer tilstanden.

Lugter kan forværre

Nogle gange gør en lugt (ikke nødvendigvis dårlig) ondt værre: f.eks. chokoladekage eller stegte retter. Frisk luft ude kan hjælpe.

Stress som årsag

Stress er en almindelig årsag. At finde og reducere stresskilder hjælper maven. Selv ved mavesygdom giver stressreduktion kroppen mere energi til heling. Metoder: hvile, skrive ned stressfaktorer, meditation, tale med ven.

Over-the-counter medicin

Antacider (mavebelæggende midler) lindrer symptomer, men helbreder IKKE rodårsagen (mavesvind, virus, fødeforgiftning, sår). Hvis de ikke hjælper: kontakt læge for råd og behandlingsplan.

Hvornår skal du til læge?

• Opkastning > 1 dag eller diarré > 2 dage.
• Uopretlig mave uden andre symptomer > 1 uge.
• Uopretlig mave + svær/skarp mavesmerte + feber = nødsituation (mulig blindtarmbetændelse eller alvorligt sår).

Behandling hjemme er ofte muligt, men vær opmærksom på advarselstegn.