Causes of Morning Congestion

", 3, [[

Morgenbelastning er almindelig hos nogle mennesker, og forskellige faktorer kan medføre denne tilstand. Congestion forekommer hos personer med forkølelse, allergier og bihuleproblemer. I nogle tilfælde kan disse personer kontrollere trængselssymptomer i løbet af dagen. Uheldigvis vender trængsel om natten og resulterer i en tøs næse eller vejrtrækninger om morgenen. Før du kan behandle morgenbelastning, er det afgørende at fastslå årsagen.

Sleep position

Congestion er ofte værre eller udvikler sig om morgenen som følge af din sovende stilling. Liggende fladt i sengen får slim til at slå sig ned i næsepassagerne. Slim tykkes om natten, og om morgenen skaber det en tøs næse eller vejrtrækningsproblemer. At blive forhøjet i løbet af natten forhindrer mucus i at slå sig ned i næsen og fremmer regelmæssig dræning. Sleeping på toppen af to eller tre puder kan hjælpe din krop forbliver lidt oprejst i løbet af natten.

Dry Air

En anden faktor, der spiller en rolle i morgen overbelastning er tør luft om natten. Åndedræt i denne lufttype fortyger gradvist slim til det punkt, hvor din krop ikke er i stand til at frigøre eller udvise opbygningen. Tør luft er almindelig i vintermånederne, når temperaturen i hjemmet er højere. Luftfugter hjælper med at eliminere morgenbelastning ved at tilføje fugt til dit soveværelse om natten. Denne fugt tynder slim og genopretter vejrtrækning.

Allergier

Allergier er en anden almindelig årsag til morgenbelastning. Puder, madrasser og sengetæpper er en yngleplads til støv og andre allergener - især da disse varer ikke vaskes ofte. Sove oven på allergener i otte timer kan udløse en lang række symptomer som hoste, nysen, vandige øjne og overbelastning. Afhjælpe årsagen til morgenbelastning i forbindelse med allergi ved at tage en antihistamin inden sengetid, vaskeseng og madraspads en gang om ugen eller placere plast over din madras for at afvise støv.

, , ] ]