Muskelaktiveringsteknik vs. Trigger Point Therapy

Dine muskler er afgørende for at støtte normal kropsbevægelse og motion. Hvis du lider af muskelsmerter eller nedsat funktion, kan behandlingen forbedre livskvaliteten samt øge musklernes evne til at fungere ordentligt. Muskelaktiveringsteknikker og triggerpunktterapi er to former for behandling for forskellige muskelforhold. Rådfør dig med din læge, før du bruger enten.

Formål

Muskelaktiveringsteknikker behandler forskellige problemer end triggerpointbehandling, og det korrekte valg øger chancerne for succesfuldt at eliminere din tilstand. Muskelaktiveringsteknikker, der er udviklet til at forbedre muskel ubalancer, kan forbedre den overordnede funktion. Det bruges også til at forlænge karriere hos atleter, der bruger de samme muskelgrupper i længere tid. I modsætning hertil er triggerpunktterapi, en form for alternativ medicin, brugt til at lindre smerten forbundet med knuder i dine muskler.

Udførelse

Muskelaktiveringsteknikker og triggerpunktterapi involverer stimulering af de ramte muskler af en professionel uddannet i den specifikke behandling. Under triggerpunktterapi manipuleres triggerpunkterne og masseres i en systematisk rækkefølge for at lindre smerten og ubehag, der opstår med stramme muskler, herunder dem i ryggen og skuldrene. Muskelaktiveringsteknikker bruger en lignende tilgang, idet dine forskellige muskler behandles i en bestemt rækkefølge. Teorien er, at dine muskler, der er forbundet med dit nervesystem, skal arbejde i harmoni for at forhindre nedsat funktion i bestemte områder af din krop. Med muskelaktiveringsteknikker bliver muskelproblemer ikke masseret væk, men behandles mere gennem specifik manuel terapi. Ved at arbejde med disse muskler med muskelaktiveringsteknikker, tillader du terapeuten at harmonisere hele din krop og forbedre musklernes funktion som helhed.

Fordele

Mens muskelaktiveringsteknikker og triggerpunktterapi blev designet til forskellige forhold, fordelene er ens. Begge lindre smerter og ubehag og forbedre fleksibilitet og bevægelsesområde. Fortsat behandling kan få dine muskler til at føle sig løstere og mere flydende og forhindre forværrede gamle skader på dine muskler og led. Begge typer terapi kan forbedre din kropsholdning. Brug heller ikke medicin.

Valg af valg

Beslutningen om at bruge muskelaktiveringsteknikker eller trigger-terapi involverer vurdering af dine symptomer. Hvis du lider af stramme muskler på grund af lange timer på computeren, kan hovedpine, rygsmerter, belastningsskader, fodsmerter eller hoftepine være det bedste valg. Hvis performance i en sport eller træning du har gjort ofte i mange år er faldet, kan muskelaktiveringsteknikker være et bedre valg. Hvis din fleksibilitet og bevægelsesrækkefølge falder med alderen, kan muskelaktiveringsteknikker muligvis forbedre problemerne.