Hvad er kyphotisk kropsholdning?

Kypotisk kropsholdning eller kyphos er ikke kun almindelig blandt den ældre befolkning, men også for mange, der ofte sidder bag et skrivebord, såsom studerende og kontorarbejdere. Det er en af de primære årsager til rygsmerter, nakkepine, migræne og svage hofter. Med den rette indgriben og bevidsthed kan mennesker med kyphosis forbedre deres tilstand ved at forbedre deres kropsholdning og få den rigtige behandlingstype.

Karakterer

Kyphosis er fra en sidebillede den overdrevne krumning af thoracic ryggraden , hvilket forårsager en "C" -form i stedet for en "S" -form af en normal rygsøjle. Denne krumning forårsager lændehvirvelsøjlen at bøje, idet den negerer sin naturlige forlængelse. Skulderne er afrundet fremad og bækkenet tippes baglæns (bageste bækkenhældning), hvilket får rektabukser og brystmuskler til at forkorte og stramme.

Typer

Postural kyphosis er den mest almindelige type af kyphos og er ofte forårsaget af sædvanlige slashing, såsom fra at sidde eller stå i lange perioder. Mange mennesker oplever ofte ikke meget smerte og restriktioner.

Scheuermann's kyphosis ligner postural kyphosis, men hvirvler og skiver virker uregelmæssige og kileformede, hvilket forårsager konstante smerter og begrænsninger under bevægelse.

Congenital kyphosis er hvor flere hvirvler smeltes sammen i spædbørn, før de bliver født. Hvis den bliver ubehandlet, kan den forårsage yderligere bøjning i thoraxhvirvlen.

Årsager

Bortset fra medfødte sygdomme forårsages postural kyphos forårsaget af afrunding af skuldrene, som bøjer hele rygsøjlen, især thoracic rygrad. Bryst- og mavemusklerne forkortes og strammes, mens musklerne i den bageste region er forlænget og svækket.

Svaghed i hofter og kerne kan også føre til kyphos, især med bækkenet vippes tilbage, fordi det forårsager torso at vende tilbage. Hovedet og skuldrene lægges fremad for at opveje hofterne.

Ailments

Fælles symptomer forbundet med kyphos er ischias, plantar faciitis, ryg og nakkesmerter, temporomandibulær leddforstyrrelse (TMJ) og hovedpine. Personer med kyphosis får træthed og svag let på grund af deres svage hofter og kerner.

Forebyggelse /Løsning

Kiropraktisk pleje er den mest almindelige, ikke-invasive behandling af kyphos, hvor kiropraktoren bruger kombination af forskellige teknikker , såsom spinal manipulation, trigger point terapi og manuel terapi.

I kombination med korrigerende øvelser, der strækker de stramme muskler grupper og styrker de svage, kan mennesker med kyphos ikke kun forhindre deres forhold til at blive værre, men kan også genvinde de naturlige kurver af deres rygsøjle. Disse træningsprogrammer ordineres ofte af fysioterapeuter, kiropraktorer eller specialister i medicinsk motion.

, , ] ]