Er det sikkert at løfte vægte på betablokkere? Vigtige forbehold

Betablokkere og træning

Ordineres ved højt blodtryk, hjertesygdomme, efter hjerteanfald. Motion er god forbløfende, men kræver lægegodkendelse.

Vigtige forbehold

Kontrolleret åndedræt

Undgå åndeholdning (Valsalva) – forårsager farlige blodtryksspilder. Åndes kontinuerligt og kontrolleret.

Lætere vægte, flere gentagelser

Tunge vægte øger blodtrykket mere. Brug lettere vægte med flere reps for samme træningseffekt.

Kropssignaler

Svimmelhed, desorientering, ekstrem træthed, brysttryk/smerte → STOP, afkøl, fokuser på åndedræt. Ved varighed: akut læge.