GLA (gamma-linolensyre) bivirkninger: Hvad du skal vide før du tager supplement

Hvad er GLA?

GLA er en omega-6 fedtsyre fra planter (aftenprimrose, solbær, borage) og æggeblommer. Labstudier viser hæmmelse af kræftcellevækst, men menneskeevidens mangler. Forskning pågår.

Inflammation ved overdosis

Over 3000 mg/dag kan forårsage inflammation (University of Maryland). Normalt beskyttende immunrespons, men uden udløser kan den skade eget væv. Konsulter sundhedsfaglig før brug.

Øget blødningstendens

Høje doser længe tid kan tynde blodet. Rottestudie (2009, Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences) viste forøget arachidonsyre (blodfortynnende) fra primroseolie. Resultat: lettere blåmærker, længere blødningstid. Rapporter til læge.

Anfallsrisiko – vigtig advarsel

Personer med anfaldshistorie eller familiebelastning bør undgå GLA. Flere rapporter om anfald ved aftenprimroseolie – også hos personer uden forudgående anfald, men i kombination med anæstetika. Stop 2 uger før planlagte operationer.

Konklusion

GLA har potentiale (eksem, arthritis, vægt), men bivirkninger er reelle ved høje doser/ lang tid. Brug lavest effektive dose, overvåg blodprover, og involver altid læge.