Alfa-liponsyre (ALA): Et unikt antioxidans til energi, nervehelse og hjerneskydde

Hvad er alfa-liponsyre?

Alfa-liponsyre (ALA), også kendt som thioctic acid, er et svovlholdigt molekyle, kroppen syntetiserer fra fedtsyren octansyre. Det er et kraftfuldt antioxidans med den unikke egenskab at virke i både vandige og fedtbaserede miljøer – indenfor og udenfor celler – ifølge Dr. Elson Haas (Staying Healthy with Nutrition).

Genbrug af andre antioxidanter

ALA kan genbruge (regenerere) vitamin C og glutathion (en af kroppen mest potente antioxidanter), og kaldes derfor "antioxidant af antioxidanter" (Pharmacological Reports, 2005). Det forklarer dens evne til at forhindre skørbjug (C-vitaminmangel) historisk.

Energiproduktion i mitokondrierne

ALA er en afgørende kofaktor for mitokondriale enzymer, der brænder fedt og kulhydrater til energi. Højere ALA-niveauer forbedrer metabolisk effektivitet. En 2011-studie (American Journal of Medicine) viste, at 1800 mg dagligt i 20 uger gav 2 % vægttab hos overvægtige, tyde på pro-metabolisk effekt. ALA er ikke FDA-godkendt til fedme.

Diabetisk neuropati – mulig omvendtelse

Oxidativ stress spiller rolle i nerveskade ved diabetes. En 2004-oversigt (Treatments in Endocrinology) konkluderede, at ALA kan vende nogle neuropati-relaterede deficitter. Dog ikke godkendt til diabetes-behandling i USA.

Alzheimers sygdom – nedsat fremskriden

Oxidativ skade og energimangel i hjernen driver Alzheimer. En 2007-studie (Journal of Neural Transmission) fandt, at 600 mg ALA dagligt nedsatte sygdomsfremskriden, i nogle tilfælde mere end receptpligtige mediciner. Ikke godkendt til forebyggelse/behandling.

Andre potentialer og dosering

ALA viser klinisk fordel ved inflammatoriske lidelser, giftig eksponering, hjerte-kar-sygdomme, hudpleje, vægtkontrol, grå stær m.fl. Typiske studiedoser: 100-600 mg/dag. ALA findes i hudplejeprodukter og som kosttilskud. Rådgiv sig med læge før brug.