Lysine Function

Lysin er en vigtig biologisk forbindelse, som kroppen bruger til at fungere og opretholde generel sundhed. Selv om det er let tilgængeligt i de fleste kostvaner, kan yderligere mængder lysin forbruges ved hjælp af kosttilskud. Lysin kosttilskud kan være til gavn for personer, der har utilstrækkelig diætindtagelse.

Lysin Basics

Lysin er en essentiel aminosyre - essentiel fordi den ikke kan produceres af kroppen og skal hentes fra eksterne kilder. Inden for menneskekroppen spiller lysin en rolle i adskillige biologiske processer, herunder omdannelse af lipider til energi og syntese af collagen og bindevæv. Desuden kan lysin også være involveret i reguleringen af ​​calciumniveauer.

Lyskilder til diæt

Lysin kan findes fra kostvaner, der er rige på protein. Disse fødevarer kan omfatte bønner, kød, fisk, nødder og æg. Da lysin er udbredt i mange fødekilder, er tilskud typisk kun nødvendig i strenge vegetarer, underernærede personer eller dem med øgede proteinbehov.

Anvendelse af Lysine

Selvom kliniske resultater er ubestridelige, er lysin undersøgt i forbedre symptomer på herpetic udbrud og osteoporose, ifølge University of Maryland Medical Center. Men flere undersøgelser ville være nødvendige for at bekræfte eventuelle fordele i forhold til disse forhold. Lysin kosttilskud bør i øjeblikket kun omfatte vedligeholdelse af almindeligt ernæringsmæssigt helbred.

Betydning

Lysin kosttilskud er relativt sikre og giver sjældent alvorlige bivirkninger. Der er dog utilstrækkelige data til at understøtte deres anvendelse til behandling af virkelige medicinske tilstande. Du bør altid tale med en professionel sundhedsudbyder, før du bruger noget kosttilskud for at sikre din sikkerhed.