Kost til Oral Thrush

Thrush, som atlet fod, jock kløe og vaginal gær infektion, skyldes en overgroning af en normalt harmløse bakterier - Candida albicans. Candida lever i din mund og i hele fordøjelseskanalen. Hvis du tager antibiotika, p-piller, har et svækket immunsystem eller en sukker diæt, kan din Candida-befolkning vokse uden kontrol. Når du har en Candida overgrowth, vises symptomer som thrush. Ændringer i kosten vil hjælpe med at behandle Candida, men du kan også have brug for en svampemedicin.

Candida Albicans

Candida er en type bakterier, en af ​​mere end 1.000 arter, der lever i din krop. Candida er en opportunistisk mikrobe og kan let genopbygge sig under de rigtige betingelser. Alt, hvad der forstyrrer balancen af ​​gavnlige bakterier, der holder Candida i kølvandet, kan forårsage trøst. At tage antibiotika vil dræbe både de skadelige og venlige bakterier og øge risikoen for en Candida overvækst, noterer Mayo Clinic. Andre risikofaktorer omfatter kræft og kemoterapi, diabetes, HIV, iført tandproteser og rygning. En kombination af anti-fungal medicin, probiotika og kostændringer kan hjælpe med at bekæmpe Candida.

Sugar

Candida feeds på sukker, hvilket er en af ​​grundene til, at ukontrolleret diabetes og kronisk højt glukoseniveauer kan forårsage hyppig gær infektioner. At fjerne så meget sukker som muligt vil hjælpe med at sulte gæren og stoppe Candida overvæksten. "Sukker" henviser til alt, hvad din krop nemt kan omdanne til glukose - ikke bare bordsukker - men alle former for sukker, selv naturlige, som frugt, honning eller ahornsirup og alle raffinerede korn og stivelsesholdige grøntsager. Fødevarer behøver ikke at smage sødt til hurtigt at blive omdannet til sukker og fodre Candida.

Andre diætændringer

Ud over simple sukkerarter, kan det være nødvendigt at fjerne gær, forme og svampe, som din krop kan misforstå Candida og kan forårsage et immunsystem respons. Begræns eller undgå bagt varer, vinegarer, alkohol, tørrede frugter, nødder, svampe, hårde og gamle oste og kunstige tilsætningsstoffer, konserveringsmidler, farvestoffer og sødestoffer. Størstedelen af ​​din kost skal være grøntsager, magre proteiner, fuldkorn, bælgfrugter og gærede fødevarer, der indeholder levende, aktive probiotika.

Probiotika

Tilføjelse af probiotika - enten som kosttilskud eller fra fødekilder - er en vigtig del af Candida diæt. Probiotika er venlige bakterier, der holder Candida i skak. Ofte er overgroet forårsaget, når noget ødelægger de gode bakterier i dit system, hvilket gør det muligt for Candida at reproducere hurtigt. Lactobacillius acidophilus, en bakterie, der findes i dyrkede mejeriprodukter som yoghurt, kan hjælpe med at behandle spredning, siger National Institutes of Health. Vælg et upasteuriseret produkt - pasteurisering dræber både dårlige og gode bakterier. Kig efter en etiket, der siger levende eller aktive kulturer.