Vitamin D-mangel og plantar fasciitis: Ingen sammenhæng, men andre risici

Plantar fasciitis (hælsporebetændelse) er hyppigst årsag til hælsmærter hos voksne. Påvirker fascia (tykt væv mellem hælben og tæer). Konstant slid = hovedårsag. Aktive mænd 40-70 år mest sårbare. Selvom D-mangel giver knogleproblemer, er plantar fasciitis ikke en af dem.

Teorier og misforståelser

D-vitamin hjælper calciumabsorption → knoglemasse. Mangel → knoglesygdomme, hælsporer. Tidligere troede man, hælsporer forårsagede plantar fasciitis → D/calcium kunne forebygge. Men i dag ved man: hælsporer er ikke årsagen (MedlinePlus). Røntgen viser: ikke alle med plantar fasciitis har hælsporer.

Risikofaktorer for plantar fasciitis

Flade fødter, høje buer, overvægt, fysisk aktivitet (løb), sko uden støtte/bløde såler → øget risiko.

Behandling

D-tilskud forebygger knoglesvigt, men ikke godkendt til plantar fasciitis. Fokus: hvile, hælstrækning, støttende sko. OTC-medicin (ibuprofen, paracetamol) mod betændelse/smerter – diskuter med læge. Nogle bruger ortoser, andre har brug for splint til at strække væv.

Overvejelser

Ikke-invasivt ofte nok; behandling kan være lang, kirurgi nogle gange bedst. Tal med læge. Hvis du mistænker D-mangel: tilskud/sol for at forebygge hælsporer/andre komplikationer.