Er en vitaminmangel forårsaget af gule toenails?

Tilstanden af dine fingernegle og tånegle kan i nogle tilfælde være en indikator for sundhedsproblemer. Gule tånegle kan være forårsaget af svampe, en bakteriel infektion eller neglelakfarvning, men de er typisk ikke forårsaget af en vitaminmangel. Mangel i H-vitamin eller biotin kan forårsage problemer med tåneglene, ligesom diabetes og andre sundhedsmæssige problemer. Hvis du bemærker en forskel i dine tånegle, især hvis du har diabetes eller hvis de er smertefulde, skal du se din læge.

Nail Svamp

En almindelig årsag til gul tånegle er neglesvamp. Denne tilstand er ikke forårsaget af en vitaminmangel, men af et svækket immunsystem, som potentielt skyldes en dårlig kost, hvilket kan gøre dig mere tilbøjelig til at udvikle neglesvamp. Svampe vokser på tånegle, fordi området har tendens til at forblive fugtigt, især hvis du normalt bærer strømper og sko. Symptomer omfatter misfarvning og smuldrende, fortykkede og kedelige negle. Hjem retsmidler kan arbejde, og de omfatter blødning i eddike og gnidning medicineret salve på dine negle. Anti-svampe sprayer er usandsynligt at være effektive, så hvis du har mistanke om neglesvamp, skal du se din læge for behandling.

Biotin mangel

Mangel på vitamin H eller biotin er usandsynligt at forårsage gule tånegle, men dine negle kan vise virkningerne af din mangel. Biotin hjælper med at holde dine negle i god stand. Hvis du tager antibiotika eller antikonvulsiver i lang tid, kan det forårsage mangel. Ikke at have nok biotin i din krop kan forårsage tynd, splittelse og sprød finger og tånegle. Kosttilskud til dette vitamin omfatter æg, sardiner og nødder. Hvis du har mistanke om en mangel, kan du også få biotin fra et B-kompleks multivitamin. Tag ikke noget kosttilskud uden først at tale med din læge.

Diabetics

Eventuelle ændringer i dine tånegle skal straks rapporteres til din læge, hvis du har diabetes. Du er mere tilbøjelig til fodproblemer, herunder gule eller revnede tånegle, hvis du har diabetes, fordi sygdommen kan forårsage problemer med dine nerver og omsætning. Se din podiatrist fire gange om året eller ved den hyppighed, han foreslår. I mellemtiden, hvis du ser gulning eller fortykning af dine tånegle, skal du bede om en hurtig evaluering.

God fodpleje

For at forhindre gulvede tånegle skal du udøve god fodhygiejne. Vask dine fødder dagligt og tør dine tånegle og mellem tæerne omhyggeligt. Påfør anti-svampemad pulver, hvis det ønskes, før du sætter på strømper og sko. Skift ofte dine sokker, og lad dine sko hvile og tørre ud i en dag mellem slitage for at forhindre svampeinfektioner. Hvis du har gule tånegle fra neglelakfarvning, skal det løse sig selv som dine tånegle vokser ud.

, , ] ]