Kosttilskud til Puffy Eyes

Puffy øjne, også kendt som poser under øjnene, kan skyldes aldring, hvilket fører til svækkelse af musklerne omkring området. Derudover forklarer Mayo Clinic, at bløde øjne kan skyldes utilstrækkelige mængder søvn, allergi eller tilbageholdelse af vand i væv. Uanset årsagen er bløde øjne kosmetisk irriterende og kan ledsages af andre symptomer som vandige øjne, kløe og nysen, især når de er forårsaget af allergier. Visse kosttilskud kan hjælpe med at behandle den bagvedliggende årsag til bløde øjne og reducere deres udseende. Tjek med din læge, før du bruger et kosttilskud.

Vitamin C

Vitamin C er en antioxidant, som kan bidrage til at forbedre effektiviteten af dit immunsystem. Ifølge Linus Pauling Institute har undersøgelser, der undersøger vitamin C's evne til at øge immuniteten, skabt blandede resultater. Det tilføjer imidlertid, at C-vitamin spiller en vigtig rolle i produktionen af collagen, som er ansvarlig for cellernes struktur. Kollagen hjælper med at opretholde fastheden af din hud og kan forbedre styrken af cellerne under dine øjne, faldende sagging. Hvis dine bløde øjne skyldes allergier, kan C-vitamin medvirke til at reducere din krops frigivelse af histaminer, som kan forårsage hævelse under øjnene.

E-vitamin

Som vitamin C virker E-vitamin som en antioxidant i kroppen fjerner potentielt skadelige biprodukter af metabolisme kaldet frie radikaler. Hertil kommer, at University of Maryland Medical Center, eller UMMC, siger en mangel på E-vitamin kan føre til muskel svaghed. Dette kan påvirke musklerne, der omgiver dine øjne, hvilket forårsager sagging og sammenlægning af væsker. E-vitamin er også vigtigt for sundheden for dine øjne, herunder de omgivende væv. Når det kombineres med C-vitamin, forklarer UMMC, kan E-vitamin nedsætte inflammation omkring øjnene forårsaget af en tilstand kendt som uveitis.

Sellerifrøuddrag

Sellerifrø ekstraheres fra den modne selleriplante og er yderligere koncentreret gennem udvinding af frøene. Det resulterende stof, forklarer UMMC, har naturlige diuretiske egenskaber, der trækker vand ud af vævene i din krop. Denne effekt kan medvirke til at nedsætte bløde øjne forårsaget af opbevaring af vand i vævene omkring dine øjne. Selleri frø ekstrakt har også anti-inflammatoriske egenskaber, der kan mindske hævelse under øjnene. Tjek med din læge, før du bruger selleri frø ekstrakt, fordi det kan interagere med nogle medicin såsom diuretika.

Melatonin

Hvis du oplever bløde øjne på grund af manglende tilstrækkelig søvn, kan melatonin hjælpe med at regulere din søvn- vågen cyklus. UMMC siger melatonin kan hjælpe folk med søvnløshed, især hvis det er forårsaget af jetlag eller om natten skift arbejde. Melatonin ser ud til at genoprette en afbalanceret søvnvågningscyklus ved at hjælpe nogle mennesker med at falde i søvn hurtigere, blive søvn længere og vær mere opmærksomme, når de er vågen. Forbedring af kvaliteten af din søvn kan bidrage til at mindske den øjenblødhed, der skyldes søvnforstyrrelser.

, , ] ]