Sur reflux under graviditet: Årsager, symptomer, OTC-behandling, kost og vaner

Mange gravide får halsbrand (sur fordøjelse/reflux). Generelt harmløst, men ubehageligt. De fleste tilfælde: sikker OTC + kost/livsstil. Første gang ofte under graviditet.

Årsager

Progesteron sænker maveevne, holder mad længere. Voksende livmoder presser mave + andre organer, øsofagus-membran udvides. Prænatal vitaminers jern kan irritere mave yderligere.

Symptomer

Brændende fornemmelse fra brystben til hals (BabyCenter).

OTC-midler

Væske/tablet-antacida neutraliserer syre. Tugbare (calciumcarbonat) + flydende (magnesiumhydroxid/oxid) effektive. UNDGÅ aluminium (forstoppelse, mulig toksicitet).

Naturlige hjælpemidler

Ingefær stimulerer spyt (naturlig antacid). Tyggemasse stimulerer spykkirtler.

Mad at undgå

Koffein, kulbrint, alkohol, citrus, grøntsager/saft, forarbejdet kød, chokolade, mynte, krydret/stegt/fedt → forværrer reflux.

Spisevaner

Flere små måltider/drikke vs. 3 store. Vent 2-3 timer efter mad før ligging/søvn (BabyCenter).