5 ting du behøver at vide om hip bursitis

Identify arthritis vs bursitis

Bursitis, arthritis, hvad er forskellen? Bursitis er betændelse i bursa, en sac, der indeholder væske til smøring af leddene. Bursa reducerer friktionen af ​​knogler på musklerne og hjælper benet glidende glat. Leddgigt er en betændelse i bindevævet, der dækker leddene og knoglerne mod skade eller slid på leddene. Bursitis er den mest almindelige årsag til hoftepine, efterfulgt af gigt. Hovedbetændelsen ved bursitis er smerte ved hoftepunktet eller "hoftepegerne". Smerten strækker sig sædvanligvis til yderlåret og er værre om natten, hvis du ligger på den dårlige hofte. I første omgang er smerten skarp og svær, men kan så blive sløv og ophidset.

Diagnostisering tager flere trin

En fuldstændig fysisk undersøgelse vil blive udført af lægen, hvis han har mistanke om, at du har hoftebursitis. Lægen vil spørge om typen og varigheden af ​​din smerte og hvad der gør det værre. Lægen kan få dig til at lyve på din side, så han kan bestemme oprindelsen af ​​din smerte. Røntgenbilleder eller en knoglescanning kan bestilles for at udelukke enhver brud eller knoglesygdom. En MR kan også bestilles for at få diagnosen.

Ease Hip Bursitis Pain

Hvile og hæve hofte anbefales i første omgang at reducere inflammation af hoftebursitis. NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler) som over-the-counter aspirin, ibuprofen eller naproxen hjælper med at reducere smerten. Selv om resten er nødvendig ved starten, anbefales det ikke at holde dig i seng længere end en dag. Begræns hoftebevægelsen midlertidigt, så heling kan forekomme; Brug en stok eller krykker til stabilitet. Efter den første fase af hoftebursitis, kan din læge anbefale fysisk terapi til styrkende øvelser. Varme kan være beroligende for bursitis og nogle læger anbefaler ultralyd til at opvarme dybe væv og forbedre blodgennemstrømningen. En injektion af en bedøvelse kombineret med en steroid er meget effektiv, når den injiceres direkte i bursa. Injektionen er sjældent nødvendigt mere end én gang. Kirurgi benyttes sjældent som behandling for hoftebursitis.

Undgå visse bevægelser

Undgå direkte pres på hofteren under en bøft i hoftebursitis. Bøjning i hofte kan løbende også forsinke helingsprocessen eller forårsage en bluss op af hoftebursit. Sov ikke på hoften med bursitis; "sleep on your back or stomach.", 3, [[Undgå trin og trin aerobic, roing, huk og sport, der pludselig stopper og starter (som tennis), indtil hoftebursit er faldet. Undgå strækøvelser som at røre tæerne, mens du har hoftebursitis. Hvis du skal sidde på arbejdspladsen, skal du undgå at glide og sidde i længere perioder.

Kan jeg forhindre det?

Nå, sikkert ikke. Men du kan forhindre en gentagelse eller i det mindste begrænse sværhedsgraden af ​​hoftebursitis og hvor lang tid der skal komme sig. Sørg for at du varme op før du træner, og træne for at styrke hofterne og øge fleksibiliteten.