Fødevarer, der ikke forårsager halsbrand

Hjertebrand, også kendt som syre refluks, og forbundet med gastroøsofageal reflukssygdom, er en ubehagelig tilstand, hvor indholdet af maven opblæses op igen gennem spiserøret og skaber en brændende fornemmelse i brystet. Mens behandling af halsbrand kræver ofte at undgå bestemte fødevarer og skiftende vaner, er en række fødevarer stadig sikkert at spise.

Valg af korn

En kost højt i korn, især helkorn, er sikker for dem, der har halsbrand. Gode ​​muligheder omfatter brune og vilde ris, havre, bulgur, kasha og majsmel. Brød og pasta er også sikre at spise; dog undgå fedtfattige saucer eller tomatbaserede, da fedtstoffer og syren i tomater kan udløse halsbrand.

Sund Protein Valg

Animalske proteiner er blandt de hårdeste fødevarer, som kroppen skal fordøje. Du kan dog sikkert medtage magert kød som kalkun, kylling og fisk i din kost. Fedtfattige fødevarer, som fede nedskæringer af rødt kød, kan udløse halsbrand symptomer. Sørg for at tygge din mad grundigt for at reducere risikoen for udvikling af halsbrand. Ikke-animalske kilder til protein er også sikre at spise, såsom dåser eller tørrede bønner og linser.

Lavsyreholdige frugter og grøntsager

Lavsyrede frugter og grøntsager er sikre for at spise, hvis du har halsbrand . Ud over bønner, der også regner som en kilde til protein, gulerødder, bagt eller kogt kartofler, kål og broccoli er sikre valg for dem med GERD. Anbefales også agurker, radiser og rødbeder, fordi de er naturligt basale. Undgå citrus og andre højt syreholdige frugter, herunder ananas, tranebær, tomater og deres saft. St. Vincent Healthcare anbefaler bananer og æbler.

Andre muligheder

Ud over korn, proteiner, frugt og grøntsager kan nogle andre fødevarer være nyttige ved afregning af halsbrand. Ifølge Jill Sklar og Annabel Cohen, forfattere af "Spise for sur refluks", kan drikkevand umiddelbart efter at mærke halsbrand hjælpe med at vaske syrer tilbage i din mave. Drikkebagepulver blandet med citronsaft og vand kan hjælpe med at neutralisere mavesyren, fordi den er alkalisk. Desuden kan te fremstillet af ingefær, anis, karve, fennikel, kanel, kardemomme, glat elm og marshmallow rod også hjælpe med til at berolige halsbrand.