Pebermynte: Antiinflammatoriske fordele og anvendelser

Pebermynte (Mentha piperita) bruges som smagsstof, i wellnessprodukter og som lægemiddel. Dens antiinflammatoriske egenskaber giver beroligende og betændelseslindrende virkning mod fordøjelsesforstyrrelser, hovedpine, infektioner, hudforhold, depression og menstruationssmerter. Findes som tinkturer, olier, ekstrakter, enterisk overtrukne kapsler, crème og salver.

Infektioner og virus

Pebermynte virker som ekspektorans ved forkølelse/influenza: tynder slem, løser flem, beroliger irriteret hals og tør hoste (menthol). En 2011-studie i Molecules viste antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber mod Staphylococcus aureus (hud/næse-infektioner med røde, hævede abcesser). Højt indhold af menthon, menthol og menthylacetat hæmmer bakterievirus og stopper bakterietoksiners skadevirken.

Hovedpine og migræne

Eksternt påført (templer/pande) kan pebermynte lindring give ved at reducere spænding, kvalme og smerte. En 2010-klinisk undersøgelse i International Journal of Clinical Practice (35 migrænepatienter) viste næsten øjeblikkelig smertefrihed og reduktion af kvalme, opkastning, lydfølsomhed og lysfølsomhed ved pebermynteopløsning vs. placebo. Ingen bivirkninger – tolerabelt alternativ til standardbehandling.

Fordøjelsesforstyrrelser

Antiinflammatorisk virkning beroliger mavenuskler, hjælper mod: fordøjelsesbesvær, opkastning, flatulens, colitis, IBS. En 2004-studie i Digestion (fordøjelsesbesvær): markant færre symptomer efter 4 uger; 43% symptomfri. En 2010 IBS-studie (90 patienter, enterisk overtrukne kapsler 3x dagligt i 8 uger): mange mindskede mavesmerter, 14 helt symptomfri. Alle i pebergruppen forbedret livskvalitet uden negative effekter.

Forholdsregler

Konsultér læge før medicinsk brug. Allergikere kan få: åndedrætsbesvær, halslukning, hævelse (læber/tunge/ansigt), elveblest. Undgå ved: galdeblærebetændelse, hiatusbrok, leverskade, graviditet, amning (medmindre læge foreskriver). Vær opmærksom på interaktioner med: diabetesmedicin, antacida (famotidin, cimetidin), blodtryksmedicin.