Hvad er den bedste urte te at drikke, når du har en forkølelse?

Hvis du lider af en forkølelse, kan det medvirke til at inficere urter i vand. Nogle urter er blevet fundet i videnskabelige undersøgelser for at hjælpe med at forbedre nogle af de symptomer, der skyldes forkølelse, og måske endda forkorte varigheden af din kolde. Men rådfør dig med din læge, før du tager krydderurter, især hvis du er på medicin.

Echinacea

Echinacea te kan være et af de bedste du kan drikke, hvis du lider af en forkølelse. Det er en almindeligt anvendt urt i alternativ medicin. Selv om der er kontroverser over, hvorvidt det er effektivt til forebyggelse og behandling af forkølelse, kan mængden af videnskabeligt materiale, der understøtter dets anvendelse, ikke ignoreres. For eksempel viste et studie, der blev offentliggjort i juli 2007 i "The Lancet Infectious Diseases", at echinacea reducerede chancerne for at blive forkølet med 58 procent i en gruppe deltagere. Denne undersøgelse viste også, at det reducerede varigheden af forkølelse hos deltagerne med en til fire dage. Tjek med din læge, før du drikker echinacea te for at lindre dine kolde symptomer.

Pelargonium Sidoides

Pelargoniumsidoides, kendt som Umckaloabo, er en plante, der er hjemmehørende i Sydafrika. Umckaloabo er en urt, der kan hjælpe med at forbedre koldrelaterede symptomer. En undersøgelse offentliggjort i marts 2008 i "Journal of Family Practice" viste, at denne urt reducerede sværhedsgraden af kolde symptomer og også forkortede varigheden af forkølelse, så de deltagere, der blev behandlet med denne urt, kunne komme tilbage til arbejdet tidligere. Tal med din læge, før du selv behandler din kulde med Umckaloabo for at sikre din sikkerhed.

Xia-Bai-San

Hvis du er forkølet, overvej xia-bai-san te. Xia-bai-san er en urt, der anvendes i traditionel kinesisk medicin til behandling af forkølelser og astma. Videnskabelige studier har afsløret, at denne urt har en virkning på lungefunktionen. I mus blev xia-bai-san reduceret inflammation i lungerne i en undersøgelse, der blev offentliggjort i juli 2009 i "Journal of Ethnopharmacology." Derfor kan det hjælpe med at forbedre respiratoriske kolde symptomer, men tal med din læge, før du tager xia-bai -san.

amerikansk ginseng

amerikansk ginseng kan være nyttigt for at forhindre alvorligheden af forkølelse, når den tages som en forebyggende foranstaltning. Amerikansk ginseng er en flerårig plante i mavedyrfamilien. En undersøgelse, der blev offentliggjort i juli 2009 i tidsskriftet "Bevisbaseret Komplementær og Alternativ Medicin", viste, at ginseng forkortede forkølelse og øvre luftvejsinfektioner hos raske voksne, der tog det otte til 16 uger før sygdomsbegyndelsen.

, , ] ]