Gurkemeje og Citron til Pain

Gurkemeje er et krydderi, også kendt som indisk safran eller curcumin. Ifølge National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM) er gurkemeje også en sammensætning i ayurvedisk medicin. Gurkemeje har en række mulige anvendelser som en alternativ behandling for smerte. I kombination med citronsaft kan gurkemeje fungere som et smertestillende middel med antibakterielle egenskaber og fungere som en beroligende te. Før du bruger noget urtetilskud, skal du sørge for at konsultere din sundhedsplejeudbyder.

Gurkemeje

Gurkemeje er en busk, der er indfødt til Indien, Asien og Afrika. Urteformlen til dette krydderi kommer fra de underjordiske stængler, kendt som rhizomer. Producenter tørrer stængerne for at skabe et pulver. NCCAM rapporterer, at gurkemeje er en go-to formel i både traditionel kinesisk og ayurvedisk medicin. Sygdomme, der kan drage fordel af gurkemeje, omfatter gigt, eksem, halsbrand, sår og gallesten. Gurkemeje er en naturlig anti-inflammatorisk. NCCAM siger også, at der er lille klinisk forskning til rådighed for at bekræfte helbredelsen af gurkemeje.

Citron

Citron er mere end bare en citrusdrik, når du overvejer dens medicinske egenskaber. Ifølge Drugs.com bekræfter epidemiologiske undersøgelser, at citrusfrugter, såsom citron, vil reducere risikoen for visse sygdomme, såsom nephrolithiasis, en nyrebetingelse. Citron har også antimikrobielle og antivirale virkninger, der kan fungere godt med nogle applikationer, der omfatter gurkemeje.

Process

I kombination kan disse to ingredienser være gavnlige for en række alternative behandlinger. Som en te kan gurkemeje og citron hjælpe med at gøre smerten fra et ondt i halsen og arbejde for at bekæmpe frie radikaler. Kog to kopper vand og tilsæt 1/2 tsk. pulveriseret ingefær og gurkemeje. Simrer i 10 minutter, og træk vandet i en kop. Tilsæt 1 el. ahornsirup og saften fra en frisk citron. Indsuget gurkemeje gennem te kan medvirke til at reducere inflammation fra gigt og rolig nervepine, men studier har ikke bevist denne teori. Gurkemeje, i sig selv, kan også tilbyde nogle helbredende fordele. University of Maryland Medical Center udtaler at 300 mgs. af supplerende gurkemeje, taget som en kapsel, kan arbejde for slidgigt. Husk at du altid skal kontakte din læge, inden du begynder at tage nye urtetilskud. Gurkemeje kombineret med citron og salt bruges også i ayurvedisk medicin som en poultice for at hjælpe med ledsmerter eller forstuvninger.

Fordele

Behandlinger med gurkemejebehandlinger har få videnskabelige undersøgelser, så de faktiske fordele er ukendte. Medicinske steder, såsom University of Maryland Medical Center, nævner gurkemeje som behandling for thyroiditis og slidgigt. NCCAM rapporterer, at urten kan hjælpe fordøjelsen, lindre leddegigt og hjælpe med at regulere menstruation. I kombination med citron kan gurkemeje reducere betændelse og sot smerte. De antimikrobielle egenskaber af citron vil hjælpe med at bekæmpe bakterieinfektion.

Overvejelser

Smerteforvaltning er en balancehandling. Den mest effektive tilgang er sandsynligvis lægemiddelterapi, i modsætning til en alternativ behandling som gurkemeje og citron. Du bør ikke vende sig til urteformler for at lindre smerter, der påvirker din livsstil, eller som er invaliderende. Smerter af denne størrelse kræver medicinsk indblanding. Gurkemeje i høje doser kan påvirke leverfunktionen og forårsage fordøjelsesproblemer. NCCAM advarer om, at personer med galdeblære sygdom ikke bør bruge gurkemeje. Som hovedregel må du ikke tage kosttilskud uden at konsultere en læge, da nogle kan forstyrre receptpligtig medicin.

, , ] ]