Hvordan man renser Bladder

God blære sundhed er afgørende for at forebygge urinvejsinfektioner, den anden mest almindelige type infektion i kroppen, ifølge MedlinePlus. Forebyggelse af infektioner kan hjælpe dig med at undgå en tur til lægen og også smertefulde symptomer. Hvis du allerede har en infektion, er det vigtigt at søge lægehjælp for at undgå komplikationer som nyrerinfektioner.

Drikk rigeligt med vand - mindst otte portioner - i stedet for kaffe, sodavand eller andre koffeinholdige drikkevarer, som kan irritere blæren. Vand fortynder urinen og tillader bakterier at blive skyllet ud af blæren, ifølge Mayoclinic.com.

Tag et tranebærtilskud eller drik tranebærsaft. Eksperter troede engang, at tranebær hjalp med at gøre urinen mere sur, selvom moderne teorier tyder på, at kemikalier i tranebær holder bakterier fra at holde sig til de celler, der styrer blæren og urinvejen. MedlinePlus rapporterer, at indkapslede formuleringer generelt tages i doser på 300 til 400 mg to gange dagligt i 12 uger. I flydende form er ideelle doser ubestemte, dog en til 10 oz. dagligt er blevet brugt.

Tøm din blære ved at urinere ofte og når trangen opstår. Modstå opbevaring af urin, som kan forårsage bakterier at danne i blæren og kan føre til urinvejsinfektioner.

Undgå at ryge. Nyren og Urologiske sygdomme Clearinghouse rapporterer, at en af ​​de bedste ting, en ryger kan gøre for hans blære er at holde op med at ryge. Rygning øger risikoen for blærekræft betydeligt. Faktisk siger Medline Plus, at 50 procent af alle blærekræft hos mænd og 30 procent hos kvinder kan skyldes cigaretrøg.

Tip

En kvinde skal tørre fra fronten til tilbage efter urinering eller tømning af tarmene for at forhindre bakterier i at komme ind i blæren.