Bivirkninger af oversovning: hjerte-kar, diabetes, søvntrunkenhed og mere
Oversovning defineret
God søvn er vigtigt, men >7–8 timer kan være skadeligt. Årsager ikke fuldt klarlagte.
Hjerte-kar-sygdomme
Warwick-studie (CBC 2007): >7 timer/nat → dobbelt risiko for tidlig død af hjerte-kar i 11–17 år vs. 7 timer.
Diabetes
>9 timer/nat → 50% højere risiko for diabetes (CBS 2008). Mulig underliggende sygdom driver både diabetes og oversovning.
Søvntrunkenhed (sleep drunkenness)
Kendt fra weekender: længere søvn → groggy, døsig. Dr. Kripke (CNN): "sovnedrukkenhed" – mellem vågen og sovende. Årsag uklar.
Andre effekter
Hovedpine, rygsmerter, depression. Depression → mere søvn → forværret depression. Kroniske smerter → ønsker at sove bort det, men oversovning forværrer smerte.
Sygdomme og skader
- Arabisk jelqing (malkning): 3 teknikker til penisforstørrelse
- Sådan fjerner du væske på knæet (knæeffusion)
- Kinesiske urter til impotens (ED): Ginseng, Horny Goat Weed, Man's Treasure
- Papirmider: Findes de? Årsager til hudirritation og løsninger
- Samtidige sygdomme: Definition, udfordringer og klinisk håndtering
- Motion og prostatitis: Aerob træning lindrer smerte og forbedrer livskvalitet
- Taurin i energidrikke (Red Bull) kan have overraskende psykiske fordele