Hvad gør CoQ10 for kroppen? Blodtryk, udholdenhed, statin-bivirkninger

CoQ10 er afgørende for ATP-produktion. Niveauer falder med alderen. Forskning viser flere sundhedsfordele.

Sænker højt blodtryk

Indisk studie (J Hum Hypertens, 1999): hypertensive på medicin fik CoQQ10 eller B-vitamin i 8 uger. CoQ10-gruppen havde signifikant lavere blodtryk.

Øger træningsudholdenhed

Baylor Univ. (J Int Soc Sports Nutr, 2008): CoQ10 (2×/dag i 14 dage) forbedrede tid til udmattelse ved aerob træning hos både trænede og utrænede.

Reducerer statin-induceret myopati (muskelsmerter)

Stony Brook Univ. (Am J Cardiol, 2007): 30 dages CoQ10-givelse faldt myopatiske symptomer vs. placebo.

Grapefrugtsaft forbedrer absorption

Hokkaido Univ. Japan (Food Chem, 2010): grapefrugtsaft øgede CoQ10-absorption med ~50 %. Advarsel: grapefrugt interagerer med mange mediciner – spørg læge.