Hvad gør CoQ10 for din krop?

Coenzym Q10, også kendt som CoQ10, er en forbindelse fundet i hele kroppen og spiller en vigtig rolle i produktionen af ​​ATP, en hoved energikilde. Som du bliver gammel, reducerer din krop naturligvis fremstillingen af ​​coenzym Q10. Forskning tyder på, at coenzym Q10 kan give flere sundhedsmæssige fordele.

Reducerer højt blodtryk

Coenzym Q10 kan have positive virkninger på højt blodtryk, ifølge en undersøgelse foretaget af hovedforfatter R.B. Singh og kolleger fra N.K.P. Salve Institut for Medicinsk Videnskab i Indien. Hypertensive patienter, der tog blodtryksmedicin, blev randomiseret til at modtage coenzym Q10 eller B-vitaminkompleks i otte uger. I slutningen af ​​undersøgelsen, offentliggjort i marts 1999-udgaven af ​​"Journal of Human Hypertension", observerede forskere, at coenzym Q10-gruppen oplever reduktioner i blodtryk sammenlignet med B-vitaminkompleksgruppen.

Stiger udholdenhed

Forskere fra Baylor University undersøgte virkningen af ​​coenzym Q10 på træningsevne hos trænede og uuddannede personer. Emner modtog coenzym Q10 eller en placebo indeholdende dextrose to gange om dagen i 14 dage under aerob træning. I rapporten, der blev offentliggjort i marts 2008-udgaven af ​​"Journal of the International Society of Sports Nutrition", fandt lederundersøgeren Matthew Cooke og kollegerne op for at coenzym Q10-gruppen oplevede forbedringer i udholdenhed ved at øge deres tid til udmattelse i forhold til placebogruppen ...

Minerer Myopatiske Symptomer

Giuseppe Caso ledet et team af forskere fra Stony Brook University, der undersøgte virkningerne af coenzym Q10 supplementation på muskel smerter forbundet med statin behandling. I slutningen af ​​maj 2007-udgaven af ​​"American Journal of Cardiology" opdagede forskerne, at emner, der tog koenzym Q10 i 30 dage, oplevede fald i myopatiske symptomer, såsom muskelsmerter sammenlignet med dem, der fik placebo.

Grapefrugtsaft Forbedrer CoQ10 Absorption

Forskere fra Hokkaido University i Japan undersøgte virkningen af ​​grapefrugtsaft på absorptionen af ​​coenzym Q10. Lederforfatter Ken Iseki og kolleger rapporterede i januar 2010 udgaven af ​​"Food Chemistry", at grapefrugtsaft forbedrer absorptionen af ​​coenzym Q10 med næsten 50 procent i kroppen. Hvis du tager medicin, skal du kontakte din læge, da grapefrugtprodukter kan interagere med visse lægemidler.