Fysisk udvikling under Adulthood

Meget af din krop er allerede fuldt udviklet, selv før du når voksenalderen. Ifølge Medline Plus er mænds kønsorganer fuldt udviklet af 16 til 17 år. Selv om du måske når modenhed på mange områder før voksenalderen, er der stadig ændringer og fald, der finder sted, især mellem 35 og 60 år i midten af voksenalder.

Udseende

Du kommer op til din fulde højde af tid du er i din midten af 20'erne. Når du udvikler dig gennem voksenalderen, kan du bemærke, at din hud bliver tyndere og taber elasticitet; sår tager længere tid at helbrede, og du begynder at få rynker. For at beskytte din hud og dets udseende, bære solcreme, der er mindst 30 SPF, selv om vinteren. Dit hår kan begynde at blive grå. Du er mest sandsynligt, at du får grå hår omkring samme tid som dine forældre gjorde.

Når du bliver gammel, vil stoffer som alkohol forblive længere i systemet. Du er også i øget risiko for hjertesygdomme og højt blodtryk. For at forblive sund anbefaler Verdenssundhedsorganisationen at gøre 30 minutters moderat aktivitet mindst fem dage om ugen. Dette hjælper med at forhindre hjertesygdomme, slidgigt og hypertension samt forbedre balance og koordinering.

Hørelse og vision

Din vision og hørelse kan begynde at falde i midten af voksenalderen. Ifølge Minnesota State University, kan du opleve et lille fald i hørelsen i løbet af tidlig til midten af voksenalderen. Høretab er mest synlig i midten af 40'erne. Du kan også have mindre fokus og miste nærsyn og forårsage, at du har brug for mere lys for opgaver som læsning.

Fertilitet

Kvinder vil opleve overgangsalderen et sted i midten af voksenalderen. I overgangsalderen forårsager hormonelle ændringer et stop i menstruation og ægløsning, hvilket reducerer frugtbarheden og gør det umuligt at bære børn. Mænd har reduceret frugtbarhed på grund af lavere sædceller og et fald i testosteronniveauerne, men de kan stadig producere børn indtil midten af 70'erne.

Muligheder

Minnesota State University siger, at du måske oplever en tilbagegang i fysisk præstationer omkring 30. Inaktivitet kan få dig til at tabe muskelmasse og fleksibilitet. Du kan øge din fysiske ydeevne og muskelmasse ved at udøve regelmæssigt, især med vægtbærende øvelser som løft.

, , ] ]