Øvelser for at få en baby i rette stilling under graviditet

Ved den 34. uge af graviditeten er de fleste babyer flyttet ind i en hovedposition som forberedelse til levering. Nogle gør det dog ikke. Børn, der er placeret fødder eller skinker ned i livmoderen, kaldes "breech babyer." Børn, der ligger sidelæns i livmoderen, kaldes "tværgående" babyer. I begge tilfælde kan en vaginal afgivelse af disse babyer være ekstremt kompliceret, hvis de ikke bevæger sig ind i den rigtige nedadrettede stilling. Visse øvelser kan hjælpe barnet til at komme i den rigtige stilling, men for din sikkerhed og din babys godkendelse skal du få din fødselslæge eller jordemoder godkendt, før du prøver nogen af dem. stilling for levering er at have babyen hovedet ned i livmoderen, opad. Dette er den bedste position, fordi barnets hoved er den største og fasteste del af kroppen for at passere gennem fødselskanalen. Når hovedet forlader kroppen, strækker det livmoderhalsen, hvilket gør det lettere for resten af kroppen at følge. Men hvis de mere smalle dele af babyens krop kommer ud først, kan livmoderhalsen ikke være passende udspændt for at muliggøre let passage af barnets hoved, hvilket kunne bringe barnet i fare. Hvis din forfaldsdato nærmer sig hurtigt, og din baby stadig ikke er på hovedet, kan din læge diskutere planlægning af et kejsersnit til at levere din baby.

Breech Baby

En af de mest kendte øvelser til Ved at dreje en breech baby kaldes "breech tilt." For at udføre breech tilt, prop et strygebræt i en lav vinkel mod en sofa eller stol. Sørg for, at bordet er robust og sikkert. Spørg et familiemedlem til at hjælpe dig med at lægge sig ned på tavlen med hovedet nede og dine fødder op på bordet. Når du har fundet din balance, masser du din mave i en nedadgående cirkelbevægelse og visualiserer babyen, der vender nedad. Du kan også få et familiemedlem eller en ven til at tale med barnet gennem et paprør placeret tæt på din offentlige ben, hvilket kan opmuntre barnet til at vende i retning af stemmen. En pose frosne grøntsager indpakket i et tyndt håndklæde og placeret nær barnets hoved kan få det til at vende sig væk fra kulden. Webstedet "Spinning Babies" anbefaler at ligge på bordet i op til 20 minutter ad gangen, tre gange dagligt.

Transversal-Lie Baby

Den fremadrettede inversionsposition kan hjælpe med at dreje både en transverse- liggende baby og en breech baby, ifølge SpinningBabies.com. Med en ven eller et familiemedlem, der hjælper med at støtte dig, skal du knælle på kanten af en sofa og langsomt læne sig frem til dine underarme hviler på gulvet foran dig. Dine hofter og knæ bør være ca. 10-20 tommer over dine arme og skuldre, og din mave skal hænge af sofaen. Slap af din mave, nakke og hoved. Hold positionen i 30 til 60 sekunder. Kryb så langsomt ud af sofaen, bring et knæ ned og derefter den anden. Sid dig op og tag vejret. Gentage. Øvelsen skal udføres to gange dagligt i flere på hinanden følgende dage.

Alternativer til motion

Hvis du efter nogle uger ikke har succes med øvelserne, skal du se på andre måder at dreje babyen på. Ved omkring 37 ugers graviditet kan din læge eller jordemoder foreslå at lave en ekstern cephalisk version, hvor en læge lægger pres på din mave for forsigtigt at dreje babyen. Ifølge ParentingWeekly.com har denne procedure en succesrate på 60 til 70 procent. Eller se en akupunktør, der kan anvende ultra-tynde, sterile nåle til bestemte punkter i din krop eller bruge moxibustion pinde til at opmuntre barnet til at vende.

Advarsel

Hvis du føler dig svimmel eller kvalme eller oplever enhver kramper, spotting eller sammentrækninger under disse øvelser, stop straks, da du kan falde og skade dig selv eller barnet. Forsøg aldrig at dreje babyen med dine hænder, da du kan skade barnet alvorligt.

, , ] ]