Bunden af ​​min fod får Numb When Running

Hvis du er en regelmæssig løber, har du sandsynligvis oplevet din del af smerter i benet og har muligvis haft lidt ubehag i fødderne. Selvom smerter i de fleste tilfælde er det primære symptom, og en stressfraktur eller plantar fasciitis er de mest almindelige årsager til denne smerte, er følelsesløshed også en hyppig forekomst og ofte lokaliseret til bunden af ​​en eller begge fødder.

Mortons Neuroma

Et neurom er en fortykkelse af vævet omkring en nerve. En Morton's neuroma involverer den nerve, der løber mellem fodens tredje og fjerde metatarsale knogler. Ifølge Dr. Mark Steckel kan denne nerve blive kronisk irriteret hos løbere, der overpronerer eller har anatomiske egenskaber som klo eller hamertæer. Løbere føler smerte og følelsesløshed i fodens bold. At køre på hårde overflader og have overdrevent stramme sko kan forværre problemet, som behandles ved hjælp af ultralyd, metatarsal puder, ortopæd eller kirurgi.

Tarsal Tunnelsyndrom

Den nederste del af kroppen til den bedre kendte karpaltunnel syndrom, tarsaltunnelsyndrom resulterer i følelsesløshed i bunden af ​​hælen som følge af kompression af den bageste tibialnerven, der leverer denne region. Ifølge Dr. Cathy Fieseler er de mest almindelige årsager unormale vækstarter som knoglesporer eller cyster, for tætte sko og biomekaniske problemer som overpronation. Behandlinger omfatter orthotics, hvile, en steroid injektion og i nogle tilfælde kirurgi.

Ill-Fitting Sko

En række foderproblemer kan føre til følelsesløshed i hele fødderne. Det er måske den hyppigste årsag til følelsesløshed, men det påvirker normalt toppen af ​​foden. Sko, der er for stramme i hælområdet, komprimerer nerven, der giver fodens sål, hvilket resulterer i mindre fornemmelse lige fra prikken til følelsesløshed. Eksperimenter med forskellige lacing teknikker eller skift sko til at lindre dette problem.

Cirkulatorisk kompromis

Mens de fleste tilfælde af fod følelsesløshed i løbere skyldes et problem med nerveforsyningen til området, en afbrydelse i blodet forsyning - enten i foden selv eller på et sted højere op i kroppen - kan føre til lignende symptomer i bunden af ​​foden. De mest almindelige syndere er hærdning af arterierne, højt blodtryk, rygning, dårlig kost, koldt vejr og diabetes. Behandling involverer adressering af det underliggende medicinske problem med livsstilsændring, medicin eller begge dele.