Sådan plejer du dit kvindelige reproduktive system

Forebyggelse af ufrugtbarhed og sygdomme

1. Slut med at ryge: Skader æggestokker, forstyrrer østrogen, øger risiko for genetiske fejl i æg.
2. Sund vægt: Undervægt → for lidt østrogen → cykel stopper. Overvægt → for meget østrogen → fungerer som prævention; senere øget kræftrisiko.
3. Sikkert sex: Kønssygdomme (klamydia, gonoré) kan give ufrugtbarhed uden symptomer.
4. Årlig gynækologisk kontrol: Livmoder/æggestokke størrelse/form, livmoderhalsprøve (cancer screening).
5. Behandl endometriose/myomer tidligt: Følg lægens anbefalinger.
6. Undgå vaginalinfektioner: Skift bind/tampon ofte, rigtig tøjlejehygiejne, undgå forurenet vand, varsomhed ved piercing.
7. Generel sundhed: Balanceret kost, regelmæssig motion, stresshåndtering gavner alle kropssystemer.

Tip

Gærinfektion (svamp) giver sjældent ufrugtbarhed, men stor genkaldelse. Receptfrie midler og hjemmeremidier (yoghurt, probiotika) virker ofte.