Sådan hjælper du din partner med at overvinde frygt for intimitet

Ifølge Matthew Kelly ("The Seven Levels of Intimacy"): "Vi længes efter intimitet, men undgår det. Vi vil have det dårligt, men løber ofte fra det." Frygt for intimitet kan ødelægge et ægteskab – den skubber den person, du mest bryder dig om, væk fra den dybeste forbindelse. Men åbenhjertet kan du hjælpe partneren – og skabe det ægteskab, I begge ønsker og fortjener.

1. Forklar dine følelser – uden beskyldning

Fokusér på, hvordan det påvirker *dig* og den forbindelse, du længes efter. Undlad anklager.

2. Støt udforskelsen af årsagen

Tidligere misbrug, forsømelse, utroskab, mangel på intimitets-forbilleder i barndommen. Vær opmærksom: *du* kan være en del af årsagen – vær klar til at ændre dig for at støtte partners følelsesmæssige behov.

3. Byg tillid – i handlinger

Stol på partner med dine følelser, bed om det samme. Lav nye aktiviteter sammen (inde/ude for soveværelset) → skaber tillid + positive følelser.

4. Vær tålmodig

Årsagen skete ikke i går – den forsvinder ikke i nat. Kommunikér engagement: tid + energi til at arbejde på det → det forhold, I fortjener.

5. Søg rådgivning – det er styrke, ikke svaghed

Vellykkede ægteskaber bruger ofte hjælp. Tredjepart hjælper ved: ydre fjendtlighed, fornægtelse, medicinske problemer, svært at bringe emnet op. Individuel terapi kan også øge evnen til intimitet.

Tegn på intimitetsfrygt (Tip)

Par kan føle sig ensomme/afbrudt trods år med ægteskab/familie. Partner med intimitetsfrygt: fjernet, selvcentreret, for travl, udadtil fjendtlig. Kan holde seksuel kontakt tilbage / frygte sex – eller være meget seksuel/flirtende *uden* følelsesmæssig intimitet. Resultat: sikker afstand fra sårbarhed/afhængighed. Du føler dig nægtet den dybde, du længes efter.