Taraji P. Henson landede i ER efter at have gjort det på en tom mave

Hvis man tager smertestillende medicin og regelmæssigt bruger kaffe på tom mave, kan det føre til problemer: Bare spørg Taraji P. Henson, der for nylig åbnede om hendes langsigtede kæmper med gastrit.

Stjernen "Empire" siger, at hun plejede at tage ibuprofen konstant og drikke kaffe før man spiser, og det forårsagede hende nogle alvorlige maveproblemer.

"Jeg ville have disse anfald hvor Jeg kunne ikke holde noget ned, ikke engang vand, "Henson fortalte Delish om, hvordan hun endte i ER tre gange. Til sidst lærte hun, at hun led af gastritis, en betændelse i maven. Selvom mange faktorer kan bidrage til tilstanden, indså hun, at en af ​​hendes livslange dårlige vaner - forbrug af varer som ibuprofen og kaffe på tom mave - var for det meste skylden.

"Selvom det siger, gør det ikke tag en tom mave, når du er 16, og du har din menstruationscyklus, og du har smerter, ruller du over og poper ibuprofen, og du tror ikke noget af det. Det var år at gøre det og år med at drikke kaffe på tom mave, "sagde hun. "Det er et nej-nej. Det var den kumulative virkning af alle disse ting. "

Heldigvis kan de fleste tilfælde af gastritis kontrolleres og behandles, normalt med over-the-counter medicin og ved at foretage kosttilpasninger og adfærdsændringer. Ud over at stoppe hendes smertestillende medicin og kafferitual arbejdede den 46-årige først på at afbalancere hendes system, fordi hendes krop producerede for meget syre.

"Jeg drikker omkring 32 ounce knoglemarv en dag til frakke og line min mave, "afslørede hun. "Jeg indtager en masse kokosolie og Braggs [æblecider] eddike." Gulp.

Hendes morgenmad består nu af lavsockerkorn, som Special K eller fire kogte æg med fermenterede grøntsager (alt fermenteret er fyldt fordøjelsesproblemer). "Jeg elsker en god pickle," tilføjede hun. Til frokost og aftensmad lægger hun på kogt kylling og sauteret courgette eller spinat. "Det er næsten som om jeg var nødt til at strippe min krop af alt, og jeg var nødt til langsomt at introducere faststoffer tilbage i min krop - som en baby", forklarede hun og tilføjede, at hun ikke kan spise noget stegt.

Henson opretholder en af ​​de vigtigste elementer til at opretholde sin kost - eller noget for den sags skyld - har at gøre med madpræparater. "Forberedelse hjælper; det beroliger mine nerver. På den måde, når jeg er derude i verden, og der er en McDonald's - jeg vil ikke have det - jeg har nogle barer eller proteinbidder i min pung, "sagde hun.

Staren har samarbejdet med Kellogg's, som for nylig udgav en undersøgelse at finde ud af, at de fleste kvinder bruger en hel time om dagen besættelse af deres kostvaner - hvilket svarer til 15 dage om året, påpeger hun. "Min mission er at redde kvinder fra at være i den stilling, jeg var i," fortalte hun People. "Du vil ikke vågne op en dag, og du kan ikke holde vandet nede. Disse fødevarevalg førte mig til beredskabsrummet, og jeg vil bare ikke have en anden kvinde at skulle gennemgå det. Det kan forhindres i det vi vælger at spise og hvad vi vælger at lægge i vores kroppe. "

Næste gang du skal pope nogle ibuprofen før et måltid eller overveje at drikke kaffe på tom mave, overvej at jagte begge med mælk. Det kan hjælpe med at reducere mavesyre og minimere risikoen for irritation.

Hvad tror du?

Vidste du at tage smertestillende medicin eller drikke kaffe på tom mave kunne have sundhedsmæssige konsekvenser? Har du nogensinde lidt af gastrit? Hvordan behandlede du det?