Kim Kardashians vægttab renser fungerer, men der er en fangst

Kim Kardashian West gør en intens rensning som forberedelse til dette års Met Gala for at komme ind i en lille kjole. Men hvor fornuftig er denne metode til vægttab?

Siden hun fødte sit andet barn Saint, har moderen på tre været meget engageret i sundhed og fitness - og det viser. Efter at have givet sin kost og fitness regime en komplet renovering, viste West for nylig, at hendes taljen er den mindste, det nogensinde har været - kun 24 inches - men det er ikke lille nok til hendes Met Gala-kjole. For at forberede sig til dette års svage begivenhed, gør realitetsstjernen den alvorligt strenge 10-dages Sunfare Optimal Cleanse detox-kost. Og det er ingen joke.

"Lige nu er jeg på den tredje dag i min 10-dages Sunfare Optimal Cleanse! Jeg er så begejstret for at gøre dette, jer, men jeg skal helt sikkert mentalt forberede, lol, "skrev hun på sin app i sidste uge. "Jeg har Met Gala kommer op, og jeg har arbejdet så hårdt ud, men jeg begyndte at spise en masse slik og jeg ville bare ændre mine madmønstre for at spise sundere og skære sukker ud af mit liv så meget som jeg kan . "

Et post delt af Kim Kardashian West (@kimkardashian) den 14. april 2018 kl. 10:40 PDT

Ifølge Sunfares hjemmeside hjælper Vestens $ 650 rens med at" bryde afhængighed af koffein og sukker, afgifte lever og fedtceller og boost metabolisme. "Det består af ryster (nogle af dem er chokolade!), proteiner, fisk og produkter, med delstørrelser" justerbar af klienten. "Mens fastfoodforretter, såsom kyllingrørstegning med pad thai, krydret sennepslaks salat og vildtlevende kødboller, er en del af programmet for de to første og sidste fire dage af rensningen, vil realitetsstjernen nippe på rystelser - og kun ryster - i dag fire til seks. Yikes!

Fra dag fire meddelte vest stolt, at hun allerede havde mistet fem pund - og hun havde ikke engang startet den eneste væske. "Jeg så ingen vægtforskel frem til i dag, så det er motivation jeg havde brug for i dag," skrev hun på Twitter. "Jeg er kun 5'3", så det gør en stor forskel, og i de næste 3 dage er det alle væsker. Bede mig venligst. "

Men er væskefokuserede renser selv gavnlige (eller sunde)? Nogle læger, som Dr. Taz Bhatia, forfatter af "Super Woman RX", tror ikke, at de er den optimale løsning. Hendes version af en dræberrensning indebærer at skifte til færre inflammatoriske fødevarer, fjerne sukker og tilføje flere antioxidantgrøn smoothies. " Detoxes og cleanses, der tvinger dig til at spise nogle hele fødevarer, balancere protein og gode fedtbehov og give tarmene nogle velfortjente maven hvile er ideelle, "tilføjer hun.

Vestrens rensning kan hjælpe hende med at læne sig ud for stor gala, men som Dr. John Berardi forklarer, vil hele vægten tabt under rensningen (normalt vand, kulhydratforretninger og tarmmasse) sandsynligvis komme tilbage, så snart det er overstået.

Dr. Berardi peger også derude er der også en række andre grunde til ikke at detoxer at tabe sig - herunder hvordan lavt kalorieindhold af detox kostvaner kan påvirke dit hormonal sundhed negativt. Og for at eliminere toksiner påpeger han, at vores kroppe er designet til at rense sig selv.

Vest er tydeligvis ikke fremmed for disciplineret slankekure, da hun så den samme salat (Health Nut's Chinese Chicken) hver eneste dag i et år. Hun er også en langvarig hengivner af Atkins-kostvanen, spiser masser af protein, høje fibercarbs og sunde fedtstoffer med hvert måltid.

Hendes søster, Kourtney, deler også sin ubetingede tilgang til at spise, for nylig gushing om hendes oplevelse med den noget kontroversielle keto diæt, som tilsyneladende tvinger din krop til at brænde fedt i stedet for carbs ved at opretholde en diæt "lav i kulhydrater og højt i protein og sunde fedtstoffer." Mens på kosten gik hun næste niveau ved parring det med intermitterende faste for at forbedre de generelle sundhedsmæssige fordele - hvilket betyder, at hun ville afstå fra at spise i 14 til 16 timer efter aftensmad.

Mens kollisionsdietter og væskefokuserede rensninger kan virke som en hurtig løsning til at nulstille din krop og tabe sig hurtigt, de er måske ikke den sundeste mulighed. Før du prøver noget trendigt rens eller kost, er det altid bedst at tale med din læge først. I mellemtiden er der 12 fødevarer til at hjælpe dig med detox naturligt.