Faren lurker bag hver #Fitspo Instagram Post

Instagram er fuld af smukke influencer i træningstøj, der søger at motivere folk, når det kommer til fitness, kost og sundhed mål. Men det viser sig, at disse "fitspiration" -modeller måske ikke er synet af sundhed, de er kommet til at repræsentere. Faktisk tyder en ny undersøgelse på, at de kan være mere tilbøjelige til at udvikle spiseforstyrrelser og tvangsmæssige øvelsesvaner end din gennemsnitlige gal.

Undersøgelsen, som fremkom i januar-udgaven af International Journal of Eating Disorders, undersøgte #fitspiration sociale medier fænomen ved at måle 101 kvinder i alderen 18 og 48, der efterpassede fitspiration billeder (de bogstaveligt talt fandt disse kvinder ved at søge hashtag på Instagram) mod 102, der posterer inspirerende rejsebilleder.

Både grupper gennemførte en undersøgelse, der måler uordnet spise- og tvangsøvelse samt drive for tyndhed og muskulatur, baseret på spiseforstyrrelsesinventarien (EDI). Forskere opdagede, at Fitness Instagramers EDI scorer, deres kørsel for tyndhed og muskulatur og foranstaltninger af tvangsøvelse og bulimi var meget højere end de rejsende.

Ved at tage disse oplysninger udregnede de da 17,5 procent, næsten en - femte af fitnessgruppen, var i fare for kliniske spiseforstyrrelsesdiagnoser mod kun 4,3 procent af rejsegruppen. "Det forekommer sandsynligvis, i hvert fald for nogle kvinder, at selvom de kan præsentere sig så godt og sundt, er det regelmæssigt at postere fitspiration en kulturelt sanktioneret måde at rationalisere kostrestriktionerne på, forstyrret spise og overdrive," konkluderer undersøgelsen. > Disse resultater er interessante, især i betragtning af at der har været en håndfuld fitspo influencers, der er kommet frem og tilstod at lide af spiseforstyrrelser og kropsbilledproblemer i de sidste par år.

I 2015, Jordan Younger , der første gang fik fitspo berømmelse for sin veganske blog og mærket The Blonde Vegan (Now the Balanced Blonde), udgav en bog, "Breaking Vegan: En kvindes rejse fra Veganisme, Extreme Dieting og Orthorexia til et mere Balanceret Liv" efter at have indset hendes besættelse af sundhedstendenser var blevet farlig. I bogen talte yngre om hendes kamp med orthorexia, en form for spiseforstyrrelse, der omfatter symptomer på obsessiv adfærd med henblik på en sund kost.

Men det er ikke kun disse influencere og bloggere, der skal blive vågnede, når det kommer til den mulige mørke side af #fitspo - kvinderne der ser disse stillinger kan også påvirkes negativt.

En nylig undersøgelse foretaget i Australien viste, at disse "inspirerende" billeder rent faktisk kunne have en negativ virkning på kvinder, få dem til at føle sig værre om deres kroppe i stedet for bedre. Faktisk var de fast besluttede på at være lige så skadelige for opfattelsen af kropsbillede - om ikke mere - end billeder af smerteligt tynde modemodeller.

Om noget minder det os om, at ting på sociale medier ikke altid er ", 3, [[Og mens du stadig kan se til Instagram for #fitspiration, hvis det hjælper med at motivere dig til at presse i den ekstra træning sesh, så glem ikke at være realistisk, når du indstiller sundhed og fitness mål. Tross alt elsker din krop det mest inspirerende af alle.

Hvad tror du?

Hvor ser du efter fitness inspiration? Er du enig i resultaterne af denne undersøgelse? Tror du, at disse bloggere gør mere skade end godt?

, , ] ]