Hvorfor skal gymnasiet tage gym hvert år?

Fysisk uddannelse eller gymnasium er ikke obligatorisk for alle gymnasieelever. I nogle skoler tilbydes det ikke på grund af budgetnedskæringer eller ideen om, at eleverne skal bruge den tid til at studere. Fysisk uddannelse kan faktisk øge akademiske præstationer. Det lærer også teenagere færdigheder og vaner, der hjælper dem overgang til sunde voksne.

Etablering af sunde vaner

Fedme og stillesiddende teenagere vil sandsynligvis bære deres dårlige vaner i voksenalderen. Undervisning teenagere vigtigheden af ​​en sund livsstil og etablere fitness rutiner nu kan hjælpe teenagere gøre motion en prioritet som en voksen. Teenagere kan også lære at bruge motion som en sund coping mekanisme til akademisk og social stress. Fysiske aktiviteter som gruppesport, hjælpe med at opbygge voksne ledere og lære teenagere værdien af ​​teamwork og samarbejde.

Weight Control

American Heart Association er en advokat for fysisk uddannelse for at reducere barndommen fedme. AHA vurderer, at 10 millioner børn og teenagere led af fedme fra 2011. Teenagere skulle få 60 minutters fysisk aktivitet om dagen for at kontrollere deres vægt og styrke knogler og muskler. Stigningen i stillesiddende aktiviteter blandt teenagere, såsom videospil og computeraktiviteter, betyder, at mange teenagere ikke får deres nødvendige træning. Fysiske uddannelsesklasser fungerer som en folkesundhedsforanstaltning for at fremme aktivitet og hjælpe teenagere med at opretholde sunde vægte.

Inaktivitet og fedme øger risikoen for, at teenagere vil udvikle hjertesygdomme, diabetes, knogler og ledproblemer og visse kræftformer som voksne. En aktiv livsstil tilbyder et betydeligt middel til beskyttelse mod disse og mange andre forebyggelige kroniske sundhedsproblemer. På globalt plan kan udbredt fedme-relateret sygdomsforebyggelse redde Unites States milliarder af dollars i sundhedsomkostninger. Så meget som 75 procent af udgifterne til sundhedspleje går mod behandling af medicinske tilstande, der kan forhindres i livsstilsændringer, ifølge American College of Sports Medicine.

Forbedret akademisk præstation

Ifølge præsidentens råd om fysisk Fitness og Sport, studerende, der udførte fem timers fysisk aktivitet hver uge forbedret deres akademiske ydeevne, opmærksomhedsniveauer og opmærksomhed spænder. Studerende fra programmer uden fysisk aktivitet, der brugte ekstra tid til klasseværelset, har ikke udført bedre resultater på standardiserede prøver end de studerende, der gav op til studietid til fordel for fysisk uddannelse. PCPFS rapporterer også, at hjerneskanninger af elever, der får regelmæssig motion, viser øget aktivitet i de dele af hjernen, der kræves til læring og beslutningstagning.