Riverdale Star Camila Mendes afslører, hvorfor Shes Done With Dieting

Camila Mendes 'person på skærmen Veronica Lodge anvender hendes selvtillid og utroskab til at afdække korruption og bekæmpe uretfærdighed i "Riverdale." Men i den virkelige verden har hun sin egen mission: at fokusere mindre på at være tynd og komme tilbage til at gøre de ting, hun elsker.

I et indlæg på hendes Instagram lovede den 23-årige skuespillerinde at være "færdig med slankekure" efter at have haft et liv -forandrende samtale med en naturopath.

Hun formulerede et afgørende spørgsmål på en sådan måde, at jeg slog et akkord med mig: Hvilke andre ting kan du tænke på, hvis du ikke bruger hele din tid på at tænke på din "Jeg huskede pludselig alle de aktiviteter, jeg elsker, der plejede at besætte min tid. På et tidspunkt i mit liv tillod jeg min besættelse med at være tynd at forbruge mig, og jeg nægtede at gøre plads i mit sind til andre bekymringer. "

Et indlæg delt af Camila Mendes (@camimendes) den 19. februar, 2018 kl. 9:13 PST

Hendes angst om mad forbruges hendes tanker, forklarer Mendes, og lader lidt plads til hende at fokusere på hendes lidenskaber, som omfatter uddannelse, biograf og musik. Men det stopper nu.

"Jeg er færdig med at tro på, at der er en tyndere og lykkeligere version af mig på den anden side af al den utrættelige indsats," skriver hun.

Mendes argumenterer for, at vores samfund ikke skelner mellem "sund" og "tynd". Mens du spiser næringsdigtige fødevarer og træner regelmæssigt, vil du gøre dig sundere, siger hun, de vil ikke automatisk gøre dig tyndere. Og det er ok.

"Jeg er syg af den giftige fortælling, som medierne konsekvent feeds os: at det er tyndt er den ideelle kropstype," siger hun. "En sund krop er den ideelle kropstype, og det vil se anderledes ud for enhver person."

Hun skrev posten sammen med Project HEAL, et nonprofit, der giver støtte til folk, der beskæftiger sig med spiseforstyrrelser som en del af #DoneWithDieting initiativet. Hun har til formål at opmuntre sine tilhængere til at diskutere virkningen af slankekure på deres mentale sundhed.

Dette er ikke første gang, Mendes har deltaget i sine erfaringer med uorden. Da hun annoncerede sit partnerskab med Project HEAL tilbage i oktober, afslørede hun, at hun så på, at søsterskampen med en spiseforstyrrelse voksede op og led af symptomer selv.

Et indlæg delt af Camila Mendes (@camimendes) den 19. oktober 2017 kl. 3:08 PDT

Science har Mendes 'tilbage på denne. Forskning viser, at kortsigtede tilgange til slankekure sjældent virker, og at 65 procent af dieters får vægten tilbage inden for kun tre år at tabe det. På den anden side taber du stadigt ved at danne bæredygtige spise- og træningsvaner, kan dit stofskifte tilpasse og forhindre din krop i at genoprette.

Endvidere ændrer du måden du tænker på mad, og din krop kan hjælpe dig med at tabe sig (selvom det ikke er dit mål). Undersøgelser har vist, at som dit kropsbillede forbedres, det gør din motivation, tillid til dine evner og selvreguleringsfærdigheder. Tag det, kropspositiv haters!

Mendes gør et afgørende punkt om det rum, som slankekurven tager op i vores sind, og hendes råd er lyd: Hvis du venter på at være en bestemt version af dig selv at leve dit liv kan du ende med at vente for evigt.

Læs mere: 20 Times Celebrities var vores selvlærende helte

, , ] ]