14 Historier, der vil inspirere en venlighed Revolution

Spredning af kærligheden er ikke kun for ferien. At give tilbage, donere og være venlig har ikke en sæson. At investere den slags god juju i universet, dit fællesskab og dit eget hjem er godt ikke kun for modtagere af din venlighed, men også for dig!

Faktisk, mens hun forskede på sin bog "Hvad gør en Hero: Overraskende Science of Selflessness, "forfatter Elizabeth Svoboda fandt ud af, at hjernens" belønningscenter "lyser op som det gør som svar på sex eller mad. At være venlig og give til andre giver dig en følelsesmæssig rush, en du ikke kan hjælpe, men vil have mere af. Så genopfrisk din inspiration til at sprede kærligheden med disse historier fra 13 generøse sjæle.

1. Jaclyn Fu: Elsk dig selv første

Du kan ikke helt pleje eller elske dem omkring dig, hvis du ikke kan gøre det "same for yourself first.", 3, [["At elske os præcis som vi er, kan være nemmere sagt end gjort på nogle dage", siger Jaclyn Fu, medstifter og CEO for Pepper, en bh designet specielt til småkistede kvinder.

Gennem ups og nedskæringer i at starte en opstart og presset og kravet som en moderne kvindelige iværksætter, opdagede hun, at anerkendelse af både de dårlige og gode dele af os selv er, hvad der fører til sand selvkærlighed.

Når du accepterer dine egne fejl og ufuldkommenheder, er du bedre i stand til at genkende dem, fejre dem og støtte dem i andre. Jaclyn kalder selv kærlighed til en rodet rejse. "Hvor jeg er nu, er resultatet af tid og tålmodighed med mig selv."

SPREAD LOVE: Fortæl dig selv, hvad du elsker om dig.

2. Barb Crews: Kaste Venlighed Som Confetti

I begyndelsen af 2018 inviterede Barb Crews nogle venner til at deltage i sin nye Facebook-gruppe, Team Susan: 50 Acts of Kindness. Det er en hyldest til hendes datter Susan Titus, som bestod i slutningen af 2017 efter en femårig kamp mod leiomyosarcoma, en sjælden form for kræft. Crews håb var, at de, der var berørt af Susans liv og hendes eksempel på generøsitet, kunne gøre 50 aarsager (AOK) i år i hendes eller en anden kræftoverlevendes ære.

Medlemmerne sender hver uge historier om deres AOK. Besætninger ser mange indlæg om mad, der bliver bragt til syge naboer, folk donerer tøj eller tæpper til de hjemløse, og andre passerer simpelthen langs et velfortjent "godt job!" "Meget af det er bare et smil," siger Crews . "Det koster ikke penge at være venlig."

SPREAD LOVE: Udvid en tilfældig akt af venlighed.

3. Adam Goldberg: Brug dine talenter til god

Siden juli 2016 har Adam Goldberg vært fotografering på mere end 70 håndværksbryggerier rundt om i landet for at samle penge til lokale dyrehjem. Hans kunder får et professionelt billede af deres kæledyr og en lokal øl, hans fag får en mundfuld jordnøddesmør, og han har været i stand til at donere mere end $ 57.000 til lejre!

Hans arbejde (se en prøveudtagning på Instagram @ AGoldPhoto) har ikke kun givet de nødvendige midler til lejrene, men har også forbedret adoptionsgraden. Han siger, "Jeg så dit billede og straks gik til ly," er en af de bedste komplimenter han har modtaget på sit arbejde.

Udbrede kærligheden: Del din hobby eller talent for at støtte et nonprofit. > 4. Aesha Ash: Squash Stereotyper

Frustreret af, hvordan afroamerikanere er portrætteret i medierne som tegn eller stereotyper, skabte Aesha Ash projektet Swan Dreams i 2011 for at inspirere kvinder og farverige børn fra indre by kvarterer som den, hun voksede op i. Ash, en pensioneret danser fra New York City Ballet, satte op for at "imødegå de negative billeder i medierne ved at bruge min kunstform."

"Dette arbejde udfylder min hjerte så meget, "siger hun om sit selvfinansierede projekt. Hun deler fotografier og plakater med dem, der beder om dem, underviser i gratis balletklasser og bruger sin kunst til at bemyndige, validere og illustrere, hvordan folk er mere end deres miljø.

SPREAD LOVE: Frivillig på en skole for at styrke den næste generation.

5. Margo Porras: dyrk en kærlighedens have

Fødevarer er en universel måde at vise venlighed på. Og i det sydlige Californien hjem for Margo Porras - en blogger, podcastproducent og social retfærdighedskriger - plantes de en have af en særlig særlig grund.

"Vi vil bruge den erfaring til at undervise [vores] børn om mad ørkener og knaphed, som er voldsom her i Californien, ud over evnen til at vokse ting, "siger hun. Margas familie på fire vil forbruge noget af den mad, de vokser og dele resten med Mama's Kitchen, som leverer måltider til aids og kræftpatienter og deres børn.

SPREAD LOVE: Server i et suppekøkken eller donér til en fødevarebank.

6. Jessica Ashley: Udlån et øre

Jessica Ashley er en certificeret skilsmisse træner, der grundlagde gruppen Single Mom Nation, da hun indså, at kvinder inden for og efter skilsmisse deler et stort behov for personlig forbindelse, ressourcer og ekspertrådgivning fra en anden kvinde, der har været der, ligesom hun.

Hun og det modstandsdygtige samfund, hun er bygget via en podcast, Facebook-gruppe og hjemmeside "sprede kærligheden ved at tage det mange kvinder måske kalde de værste erfaringer i deres liv og udfolde det for at finde de mest fantastiske muligheder for at vente på hende. "

SPREAD LOVE: Vær der for at lytte til en ven i krise.

7. Billy Ivey: Pass The Napkins

Pige af fem Billy Ivey har sat noter i sine børns frokostkasser til 14 år ører, men han blev overrasket da dette daglige familie øjeblik begyndte at resonere med et bredere publikum på Instagram. Hans vittige, borderline irreverent #Napkinisms kaster sjov på dagligdags livlige og latterlige virkeligheder og lyser mere end bare sine børnecafeterier.

Han siger, at du ikke behøver at gøre noget stort for at gøre noget godt. "Mit ansvar er at gøre, hvad jeg kan for at få folk til at føle sig godt. Jeg starter med mine fem børn og forhåbentlig går videre til andre mennesker. "

SPREAD LOVE: Slet en uventet note til at lyse en persons dag.

8. Schnelle Acevedo: Få børnene involveret

Schnelle Acevedo, indholdsskaberen bag BrooklynActiveMama.com, har gjort hende hjem til frontlinjen for venlighed og generøsitet. "Jeg lærer hele tiden mine børn, hvordan de skal være store mennesker", siger hun og forklarer, at hun altid er kærlig med dem og støtter deres evne til at give, når de føler trang.

På en nylig undergrundsrejse er hendes yngste søn var så begejstret af en performer, at han tømte sine lommer til dem - en samlet sum på fem pennies. Hun gav ham lidt ekstra penge til at lægge i kurven. "Jeg elskede absolut det faktum, at han ikke tøvede med at give," siger hun.

SPREAD LOVE: Introducer dine børn til enkle at give muligheder.

9. Cupid's Undie Run: Kør for en årsag

Tusindvis af mennesker løber deres hjerter ud for en årsag hver februar i Denver, Austin, San Francisco og to dusin andre byer i hele USA. Det er en del af Cupid's Undie Run, en 1 mile velgørenhedsløb /fest, der har rejst mere end $ 14 millioner siden 2010 og forventer at indbringe 3 millioner dollar i 2018.

Vores mission om at helbrede neurofibromatose (NF) er den store del af kærligheden ", siger Kristi Roberts, regional markedschef for Cupid Charities. "Vi får mennesker, der er upåvirket af NF, der ikke kender til lidelsen, får dem involveret i en velgørenhedsdrift og bringer dem i folden."

SPREAD THE LOVE: Kør en velgørenhedskamp for en årsag Det er tæt på dit hjerte.

10. Jennifer Whites: Pak en taske

Siden 2011 har Jennifer Whites gruppe ICT SOS støttet agenturer i Wichita, Kansas, der tjener overlevende til menneskehandel. "Vi får tjene vanvittige behov, som er så vigtige for disse børn," siger White, der skabte nonprofit næsten natten over efter at have læst om menneskehandelsstatistikken i sin hjemby.

To af deres vigtigste initiativer har gjort store fremskridt med at hjælpe samfundet. Race for Freedom 5K har hævet 138.000 dollar siden 2012, hvor 100 procent af provenuet går til lokale serviceagenturer. Det har også distribueret 1.103 Fresh Start Tasker - Duffles fyldt med nye tøj, mad gavekort og personlige plejeartikler for at give nyligt reddet ungdom og teenagere en følelse af sikkerhed og tilhørsforhold.

FORDEL LOVE: Donere til organisationer, der hjælper teenagere komme tilbage på deres fødder.

11. Holly Brookhouser: Giv en hund en knog

"For at være en advokat, pleje og stemme til redning, har kæledyr skubbet mig ud af mine indadvendte måder og fik mig til at føle mig bemyndiget til at tage stilling, tale og gøre en forskel, "siger Holly Brookhouser fra PawsOfOz på Instagram, der begyndte at arbejde i dyrredning i 2010.

Hendes mål er at stoppe dyreovergreb, øge spay og neutrater og placere forladte eller afskedte kæledyr i gode hjem - en mission, hun kalder livsforandring. Siden 2010 har Holly støttet redningsdyr samfundet ved at fremme 50 katte og killinger, fire hunde og hvalpe og endda en pindsvin! Hun er også rejst mere end 3.000 dollar kollektivt gennem sin Instagram-konto.

SPREAD LOVE: Åbn dit hjem for at opfostre et kæledyr, eller "adopt, ikke shoppe."

12. Martinus Evans: Vær Nogen Cheerleader

Hvis du er en back-of-the-pack løber, der føler, at du punder fortovet alene, giver Martinus Evans 'podcast, 300 pounds og Running, en lytning. "I podcasten er de, der kører i større størrelse, de, der har tabt sig gennem løbemekanismen, eller de, der føler sig meget isolerede, får se selv og drage fordel af at høre fra mennesker, der deler deres kamp", siger han.

Han får feedback fra folk, der er helt pumpet om at starte deres egen løbejse, og som føler sig støttet af et fællesskab, som de ikke var klar over, havde været bag dem alle sammen.

SPREAD LOVE: Vær en cheerleader til en ny runner (eller yogi eller CrossFitter).

13. Kevin Kline: Kør og hæv penge #ForChelsey

Efter Houston radiovært Kevin Kline mødte pædiatrisk kræftpatienter Chelsey Campbell, blev noget helt specielt født. Selv om Chelsey døde et år efter deres møde, besluttede Kline og hans kone Trish at oprette Snowdrop Foundation til hende. Kline begyndte også at køre maraton - hans nuværende tæller er over 150 kørsler - for at rejse penge til kræftpatienter i barndommen og overlevende i barndomskræft.

Nu til minde om, hvad der ville have været Chelseys 28 års fødselsdag, er Kline og opmuntrende folk at gøre en donation til Snowdrop Foundation eller at udføre en tilfældig akt af venlighed i Chelsey's navn og dele deres historier på sociale medier ved hjælp af #ForChelsey.

SPREAD LOVE: Tag dig ind i en sag, du bekymrer dig om ved at donere din tid, penge eller løbende evne.

14. Start en fødselsdag FUNdraiser

Her er en mere historie fra mit personlige arkiv. Efter at være 30, begyndte jeg at anmode om donationer til velgørenhedsorganisationer i stedet for gaver. Hvert år vælger jeg en anden organisation og advarsel venner gennem sociale medier. Da Facebook tilføjede donationsknappen direkte ind i indlæg, er det endnu nemmere!

Til min fødselsdag sidste år kunne jeg sende $ 300 til Make-A-Wish Colorado. Jeg valgte organisationen, efter at de opfyldte min 15-årige fætter ønske om at besøge Hawaii med sin familie - en tur de fremskyndede i kølvandet på en terminal hjerne-tumordiagnose.

I årets fortid har jeg rettet dem fødselsdagsgiverfonde til startprogrammer, organisationer til bekæmpelse af menneskehandel og andre, der tjener et større behov i samfundet. Det er så meget mere glædeligt at se donationens samlede optælling end at pakke gaver, som jeg ikke behøver virkelig alligevel.

SPREAD LOVE: Skift din fødselsdag til en FUNdraiser for en velgørenhed.

, , ] ]