Sådan genkender du symptomerne på psykisk sygdom

LIVESTRONG.COM er dedikeret til at styrke og inspirere folk i alle aldre til at leve aktive og sunde liv. I lyset af denne mission har Editorial Team samarbejdet med ShimmerTeen.com for at skabe indhold, der fremmer sundhed og wellness for teenagere.

I begyndelsen af ​​2015 har ESPNs profil af Madison Holleran, en University of Pennsylvania runner der syntes at være levende et charmeret liv begået selvmord, bedøvede læsere. Et særligt chillende aspekt af Madisons historie var, at hendes glinstrende Instagram-profil ikke gav udtryk for, at hun var ved at tage sit liv.

Madisons historie belyser en betydelig udfordring for dem, hvis kære og venner kæmper med mental sundhed problemer - udadtil udseende, især i en alder af sociale medier, kan være meget vildledende. Symptomer på mental sygdom og advarselsskilte for selvmord kan være svage. Det kan være svært at måle sværhedsgraden af ​​den elskede kamp og hvor meget hjælp de har brug for.

Tegn på psykisk sygdom

Den nationale alliance om psykisk sygdom (NAMI) lister følgende blandt almindelige tegn på mental sygdom. Selv små ændringer kan give anledning til bekymring:

Stemmeændringer

Overdreven tristhed

Konflikt med vanskeligheder

Ændringer i spisemønstre

Misbrug af stoffer

Tilbagetrækning fra venner eller sociale udflugter

Manglende evne til at følge op på de daglige opgaver

Manglende energi

Omtale af selvmord

Hvis du mener, at der er nogen grund til at være foruroliget, er der trin, du kan tage. Du vil sandsynligvis ikke være i stand til selv at løse problemet, men du kan yde støtte.

Sådan hjælper du en ven eller en elskede med mental sygdom

US Department of Health and Human Services foreslår følgende trin for at hjælpe din ven eller elskede til at føle sig understøttet:

Næv din ven med medfølelse og gentag det faktum, at du bryr dem.

Lyt. Lad din elskede vide, at du altid er der for at tale, hvis der er noget, de ønsker at adressere.

Spørg om de har det godt at tale med dig, og hvis ikke, spørg om du kan oprette en samtale med en person, som de har det godt til at tale med.

Tilbyde at hjælpe med forskning og forbinde personen til fagfolk, der kan hjælpe.

Nå ud og inkluder dem i planer, selvom de ikke altid deltager.

Ved at hjælpe en ven med at styre deres mentale sundhed er det også vigtigt at passe på dig selv og få den støtte, du har brug for. Hvis du er i tvivl om hvilke skridt der skal tages, eller hvis situationen påvirker dig negativt, skal du søge vejledning fra en mental sundhedspersonel. For mere information og forslag, besøg NAMI.org eller MentalHealth.gov.

- Kimberly Wolf

Læsere - Har du en ven eller en elsket, der lider af /kan lide af en psykisk sygdom? Hvilke skridt tog du for at hjælpe dem med at få professionel hjælp? Har du forsøgt nogen af ​​ovenstående trin? Efterlad en kommentar nedenfor og lad os vide.

Kimberly Wolf, M.Ed., er grundlægger og chefredaktør for ShimmerTeen.com, et nyt helbred, velvære og livsstil destination bare for ", 3, [[Kimberly blev uddannet fra Brown University, hvor hendes afhandling udforsket historien og udviklingen af ​​seksuel sundhedsindhold i pigernes magasiner gav æresbevisninger i Women's Studies. Hun har også en kandidatgrad i menneskelig udvikling og psykologi fra Harvard Graduate School of Education, hvor hun studerede adolescent sundhed og medier. Hun er national taler og er citeret på sådanne websteder som CNN.com, WebMD og Health.com.

Følg ShimmerTeen på Twitter og Facebook.