Hvad skal du gøre, når du er blevet diagnosticeret med Cancer

At lære at have kræft er ikke noget, du typisk forventer eller planlægger. Spørgsmål som "Vil jeg dø?" "Hvad skal jeg gøre næste?" Eller "Hvordan kan jeg fortælle min familie?" Måske virvle gennem dit hoved. I mellemtiden tager følelser som sorg, vrede, frygt og forvirring - selv følelsesløshed - kontrol. Der er trin, du kan tage for at sætte dig i stand med den viden og støtte, du bliver nødt til at guide dig gennem din kræftrejse.

Her er en trinvis vejledning om hvor man skal starte.

1 Hvad er det første?

Ved at uddanne dig selv om din kræftype kan du hjælpe med at lindre noget af stress og forvirring du måske føler ved diagnosen. Forskningsmuligheder og bivirkninger, så find udbydere og faciliteter, der kan behandle dig. Disse opgaver er vigtige første skridt i retning af at acceptere og fortsætte med din diagnose.

Hvis du er ung voksen (enhver under 45 år inkluderet!) Diagnosticeret med kræft, kan din fertilitet være i fare. Tal med din læge om din risiko og lær om forskellige måder, du kan bevare din fertilitet på.

2. Sådan håndteres frygt og følelser

At acceptere at du har kræft kan være en vigtig oplevelse. Frygt, vrede, sorg og depression er almindelige følelser at opleve efter diagnose. Når du står over for din frygt, finder du håb og mening, tapper ind i dit personlige trossystem og vurderer dine prioriteter og behov er nogle få strategier, du kan bruge dig til at klare.

Det er også nyttigt at finde måder at klare dine følelser af sorg på og vrede, og at genkende, om du oplever depression. Omkring dig med et stærkt support system kan du hjælpe dig med at håndtere følelsesmæssige udfordringer. Mød med en rådgiver eller find en følelsesmæssig supportgruppe i dit område fyldt med mennesker, der gennemgår en lignende oplevelse.

3. Fortæl andre om din kræft

Som om dine egne følelser ikke var nok, du kan også være bekymret for, hvordan dine kære vil tage nyhederne. Der er ingen rigtig eller forkert måde at bryde det på og åbne en diskussion. Der er imidlertid nogle få nøglepunkter, som kan være nyttige at huske på. Kræft kan forårsage utrolig stress på et partnerskab, så det er vigtigt at holde kommunikationen åben. Taler åbenlyst, så vanskeligt som muligt, kan faktisk hjælpe med til at lette stress og forbedre livskvaliteten.

Tal også åbent med dine børn om din diagnose og opmuntre dem til at stille spørgsmål. For yderligere støtte er der en række organisationer, der tilbyder vejledning til børn af kræftkæmper.

Det er vigtigt at vide, at du ikke er alene i din kræftkamp. LIVESTRONG.ORG tilbyder gratis programmer og tjenester til at hjælpe dig og din familie i denne vanskelige tid. Ring til os 1-855-220-7777 for at tale med en navigator om hvilke programmer og tjenester der er tilgængelige for dig. Bemærk, at denne hotline vil være lukket for ferien fra den 24. december til den 3. januar. Vi er til dig.

Hvad tror du?

Fandt du disse oplysninger nyttige? Finder du det nemt eller svært at diskutere dit helbred med dine kære?