Opsætning af New Balance HRT Step: Pulsklokke og skridttæller
Enhedens funktioner
New Balance HRT Step er en pulsklokke med skridttæller. Beregner % af max puls, programmerbar mål-pulszone. Ur-funktioner til træningstid. Måler total distance (gang/løb).
Trinvis opsætning
- Stridelængde: Stå med ryg mod væg/træ, gå 10 skridt. Mål afstand, divider med 10 = gennemsnitlig stridelængde.
- Pulszone: Vælg pulszone-tilstand, hold "Mode" indtil display blinker. Indstil øvre/nederste grænse med "Start/Stop" og "Reset". Tryk "Mode" for næste indstilling. Indstil alder, køn, enheder, vægt, højde, stridelængde samme måde. Hold "Mode" 3 sek for at gemme.
- Skridttæller: Vælg skridttæller-tilstand, hold "Mode" indtil skærm blinker. Vælg "Hi" eller "Lo" følsomhed med "Start/Stop". Hold "Mode" for at gemme. Enhed klar.
Tip
Skift batteri årligt – lavt batteri giver unøjagtighed.
Familiesundhed
- Udviklingsmæssige udfordringer i ungdomsårene: Fysisk, kognitivt og socialt
- Sådan øger du testosteron og væksthormon naturligt
- Kan spædbørn drikke elektrolytvand? – Hvornår, hvordan og sikkerhed
- Coping-færdigheder til unge: Aktiviteter der virker
- Hugh Jackmans sjette basalcellekarcinom: Hvorfor regelmæssige hudkontroller redder liv
- Tidlig og mellembarndom: Udvikling fra 3 til 12 år
- De bedste måder for teenagere at holde sig sunde: Kost, motion, søvn og mindset