Effekten af ​​dit forhold har på dit vægttab

Hvis du og din betydelige andre elsker at slå i gymnastiksalen sammen og har tendens til at tilbringe dine søndag eftermiddage måltidspræparater side ved side, kan du være på noget. Ifølge en undersøgelse, der er offentliggjort i tidsskriftet Obesity, kan vores sunde vaner gnide ud på vores partnere og hjælpe dem med at tabe sig.

For bedre at forstå effekterne af romantiske forhold på vægttab, har forskere fra universitetet af Connecticut i Mansfield fulgte 130 par, der boede sammen i seks måneder. Parene blev opdelt i to grupper: I den første gruppe sluttede en af ​​partnerne sig til et organiseret vægttabregime og havde adgang til online ressourcer og rådgivning. Den anden gruppe havde en partner, der var "selvstyret", modtaget et uddrag med information om slankekure, træning og vægtstyring - og ingen yderligere hjælp. Forskerne checkede ind hos par om tre måneder og seks måneder.

Hvad de fandt helt, viser at par, der sveder sammen, forbliver sammen. Uanset deres gruppe tabte partnerne i begge grupper sammen med deres betydelige andre. Dette var tilfældet i både tre måneders og seks måneders kontrol. Faktisk fortæller Dr. Amy Gorin, lektor i psykologi ved University of Connecticut og en af ​​undersøgelsens forfattere, Medical News Today, at partnerne havde tendens til at tabe sig i samme takt; hvis en partner ramte en uslebne patch, så gjorde den anden.

Disse resultater giver mening, i betragtning af tidligere undersøgelser viser, at støtte fra andre er en vigtig faktor i vægttabs succes. Som en ekstra bonus kan par, der bor sammen, holde hinanden ansvarlige 24/7. Desuden kan der skabes sunde vaner sammen med to personer tættere: Studier viser, at par efter fælles deltagelse i en øvelse eller aktivitet rapporterer at de føler sig mere tilfredse med deres forhold og mere forelsket i hinanden.

Dr. Gorin håber, at denne undersøgelse vil inspirere vægttabsprogrammer og sundhedsplejeudbydere til at overveje den "rippleeffekt", som vægttabsinitiativer kan have på dem omkring os.

"Hvordan vi ændrer vores spisevaner og motion vaner kan påvirke andre på både positive og negative måder ", siger Dr. Gorin. "På den positive side kan ægtefæller efterligne deres partneres adfærd og slutte sig til dem med at tælle kalorier, veje sig oftere og spise mad i mindre fedt."

For alle singler derude: Vi håber, at denne nyhed ikke gør det t tilføj til din Valentinsdag blues. Fordi selvom du ikke har en særlig person, kan du stadig nyde godt af partnerskab for at komme i form. Se nærmere på disse udfordrende øvelser, du kan gøre med en ven, mens du venter på din fremtidige gymspartner at komme ind i dit liv.

Læs mere: 5-timers berømtheder mindede os om, hvor vigtige træningspersoner er