Effekten af dit forhold på vægttab: Par der sveder sammen, taber sammen

Forskning: Vægttab er smitsomt (på en god måde)

Studie fra University of Connecticut (tidsskriftet Obesity): 130 par, der boede sammen, fulgt i 6 måneder.

• Gruppe 1: En partner i organiseret vægttabsprogram (online ressourcer, rådgivning).
• Gruppe 2: En partner 'selvstyret' (hæfte med info, ingen hjælp).

Resultat: I begge grupper tabte partnerne vægt sammen med deres significant other – ved 3 og 6 måneders kontrol. De tab endda i samme tempo; ramte en en plateau, gjorde den anden det samme.

Hvorfor virker det?

• Support fra andre = nøglefaktor i vægttab (tidligere forskning).
• Par der bor sammen kan holde hinanden ansvarlige 24/7.
• Fælles sunde vaner skaber tættere bånd: Studier viser øget relations-tilfredshed og forelskethed efter fælles aktivitet.

Ripple-effekten

Dr. Amy Gorin håber studiet inspirerer programmer/udbydere til at inkludere partnere. „Hvordan vi ændrer spise-/motionvaner påvirker andre – positivt og negativt. Partnere kan efterligne: tælle kalorier, veje sig oftere, spise mindre fedt.“

Singler? Find en ven!

Ingen partner? Ingen problem. Find en træningsven – udfordrende øvelser à to gør det sjovere og mere bæredygtigt.