Ernæring, fitness og livsstilsvalg for Parkinsons sygdom

Parkinsons sygdom indebærer symptomer på nedsat bevægelse, stivhed, rystelser og dårlig balance på grund af tab af visse hjerneceller. Årsagen til, at dette sker hos de fleste, er ukendt. Der er imidlertid identificeret en række risikofaktorer, som kan kombinere for at øge eller mindske chancerne for at udvikle Parkinsons sygdom. Nogle af disse - ligesom aldrende og miljømæssige og giftige eksponeringer - kan ikke kontrolleres. Andre som kost, koffeinindtagelse, rygning og motion kan ændres.

Forskere har forsøgt at identificere livsstilsfaktorer, der kan bremse denne proces. Ifølge marts 2014-udgaven af grænser i aldrende neurovidenskab har en række undersøgelser vist gunstige virkninger af koffein på risikoen for at udvikle Parkinsons sygdom og på dens fremgang. I nogle tilfælde havde mænd et mere positivt svar end kvinder, som kan være relateret til hormonet østrogen. Koffein undersøges stadig, så det er ikke klart, hvor meget eller hvilken type koffein der yder den største fordel. Kost med mange frugter og grøntsager kan reducere risikoen for Parkinsons sygdom. Imidlertid er de ideelle komponenter i denne diæt ikke blevet etableret endnu. Forbindelsen mellem forbrug af mejeriprodukter og risiko for Parkinsons sygdom er uklart. Ikke desto mindre er det vigtigt at opretholde et passende calciumindtag for at forhindre osteoporose eller udtynding af knoglerne. Sort og grøn te, især komponenterne i grøn te, der hedder polyphenoler, undersøges for øjeblikket for at behandle symptomerne på Parkinsons sygdom. En række vitaminer og kosttilskud er også undersøgt for at se, om de kan bremse sygdommens progression, herunder E-vitamin, coenzym Q10 og kreatin. Hidtil har ingen af dem vist sig at være effektive.

Tobak og alkoholbrug

Røg er forbundet med en lavere risiko for Parkinsons sygdom. Dette opvejer dog ikke de mange andre alvorlige sundhedsrisici, som rygning udgør. Den kemiske nikotin, der findes i cigaretrøg, undersøges som en behandling for Parkinsons sygdom sammen med stoffer, der efterligner virkningerne i hjernen. Alkoholforbrug spiller en uklar rolle i risikoen for Parkinsons sygdom med modstridende resultater fra forskellige undersøgelser.

Fysisk aktivitet

Ifølge juli 2015-udgaven af Journal of Clinical Neurology kan fysisk aktive mennesker være mindre sandsynligvis udvikle Parkinsons sygdom. Dette kan dog til dels skyldes, at mennesker med meget tidlig Parkinsons sygdom allerede er mindre aktive. Når folk har udviklet sygdommen, kan fysisk aktivitet hjælpe med symptomer. Fysioterapi, herunder øvelser som at gå på en trædemølle, synes at forbedre balancen, gå og kardiovaskulær fitness hos mennesker med Parkinsons sygdom.

Miljø og toksiske eksponeringer

En øget risiko for Parkinsons sygdom er fundet i forening med eksponering for visse miljømæssige toksiner, som generelt ikke er under personens kontrol. Eksempler er pesticider som paraquat, dieldrin og 2,4-D - en komponent af Agent Orange - såvel som permethrin og rotenon. Inddragelse i landbruget, der bor i et landområde og drikke godt vand, placerer også en person med højere risiko for Parkinsons sygdom, måske på grund af eksponering af pesticider. Kronisk blyeksponering er også forbundet med Parkinsons sygdom. Endelig producerer toksin MPTP, et biprodukt af hjemmelavet heroinproduktion, et syndrom svarende til Parkinsons sygdom.

, , ] ]