Hvordan man hjælper et barn med angst over Germs

Et barn med frygt for bakterier kan arbejde hårdt for at undgå bakterier, og de kan forsøge at undgå enhver trussel. Barnets frygt for bakterier kan være irrationel og overdreven, rapporterer angstlidelser Association of America eller ADAA. Hvis et barns frygt for bakterier bliver overdreven, kan det forstyrre deres daglige rutiner, begrænse deres effektivitet og påvirke deres selvværd, fordi andre børn vil se deres unormale adfærd. Den store frygt kan endda udvikle sig til en mere alvorlig fobi af bakterier.

Uddann barnet til at beskytte sig mod bakterier. Ifølge Kid 's Health.org spredes bakterier gennem nyser, hoste, vejrtrækninger, sved, spyt og blod, men de kan også spredes, når en person rører ved et forurenet og objekt, og så berører de en anden. Lær de nødvendige skridt for at undgå spredning af bakterier.

Kid 's Health.org konstaterer, at en af de mest effektive måder at reducere chancerne for at få bakterier på er at vaske din hænder med sæbe og vand. Hjælp barnet til at forstå, hvornår hun skal vaske hænderne: efter at hun bruger badeværelset; når hun spiller med et dyr eller spiller udenfor og efter interaktion med en, der er syg. Tag dig tid til at lære hende, hvordan du skal vaske hænderne ordentligt.

Lær barnet om, hvordan en sund kost kan hjælpe kroppen med at bekæmpe uønskede bakterier. Menneskekroppen er stærk og effektiv, især når den er forsynet med den rigtige ernæring og motion. Når et barn bruger en sund kost og får den rette træning, styrker han sin krops evne til at bekæmpe smitsomme bakterier.

Giv barnet kontrol over bakterier . Giv ham de skridt, han kan tage for at reducere hans krops chancer for at blive skadet af bakterier. Lær ham hvordan man spiser sundt ved at indtage ting som frugt, grøntsager, fuldkorn og magre proteiner. Hjælp ham med at få regelmæssig motion. Lær ham om, hvordan motion bygger hans immunforsvar og evne til at bekæmpe uønskede bakterier.

Tal barnet med en mental sundhedspersonel, der specialiserer sig i eksponeringsterapi. Ifølge HelpGuide.org udføres eksponeringsterapi ved at udsætte barnet inden for et sikkert og kontrolleret miljø til de situationer eller genstande, hun frygter. Eksponeringen vil normalt ske over tid og vil opbygge i intensitet, da barnet er i stand til at håndtere mere.

Eksponeringsterapi gør det muligt for barnet at få mere kontrol over hendes frygt og reducere hendes bekymringer , bemærker HelpGuide.org. Tal med barnets læge om henvisning til en terapeut, der bruger eksponeringsterapi. Hjælp dit barn til at være optimistisk om terapi og tilbyde din løbende støtte. Forsigtigt minder dit barn om, hvad hun lærte i terapi hver uge.

, , ] ]