Hjælp til barn med angst for bakterier

Et barn med frygt for bakterier kan arbejde hårdt for at undgå dem og forsøge at undgå enhver trussel. Frygten kan være irrationel og overdreven, ifølge Anxiety Disorders Association of America (ADAA). Hvis frygten bliver overdreven, kan den forstyrre daglige rutiner, begrænse effektiviteten og påvirke selvværdet, fordi andre børn bemærker den unormale adfærd. Den store frygt kan endda udvikle sig til en alvorlig fobi.

Undervis i beskyttelse mod bakterier

Ifølge KidsHealth.org spredes bakterier genom nysen, hoste, vejrtrækninger, sved, spyt og blod, men også ved at røre ved forurening og derefter røre en anden. Lær de nødvendige skridt for at undgå spredning.

Håndvask – den mest effektive metode

KidsHealth.org konstaterer, at en af de mest effektive måder at reducere risikoen for bakterier på er at vaske hænder med sæbe og vand. Hjælp barnet med at forstå, hvornår det skal vaske hænderne: efter toiletbesøg, når det leger med dyr eller er ude, og efter kontakt med en syg person. Tag dig tid til at lære det at vaske hænderne ordentligt.

Sund kost og motion styrker immunforsvaret

Menneskekroppen er stærk og effektiv, især når den får ret ernæring og motion. Når et barn spiser sundt og får motion, styrker det kroppens evne til at bekæmpe smitsomme bakterier.

Giv barnet kontrol

Giv ham de skridt, han kan tage for at reducere risikoen for at blive ramt af bakterier. Lær ham at spise sundt – frugt, grøntsager, fuldkorn og magre proteiner. Hjælp ham med regelmæssig motion, og forklar, hvordan motion bygger immunforsvaret.

Eksponeringsterapi

Tal med en mental sundhedsfaglig, der specialiserer sig i eksponeringsterapi. Ifølge HelpGuide.org udføres terapi ved at udsætte barnet i et sikkert, kontrolleret miljø for de situationer eller genstande, det frygter. Eksponeringen sker gradvist og bygger op i intensitet. Terapien giver barnet mere kontrol over frygten og reducerer bekymringer. Tal med barnets læge om henvisning, og støtte barnet i at være optimistisk over for terapi. Mind det om, hvad det lærte i terapi hver uge.