Skridt til at komme ud af et voldeligt forhold

Det er svært at forlade en voldelig partner. Mange ofre for husmisbrug føler sig fanget og hjælpeløse, bange for at forlade, hvis deres partner kommer efter dem. Nogle elsker kæresteren trods sin opførsel og holder fast i håbet om, at han vil ændre sine veje. Det er almindeligt for offeret at skylde sig for misbrug på grund af manipulation fra sin partner. Hjælp og support er derude; du skal bare finde modet til at tage det første skridt. Husk, at du fortjener at føle dig glad og sikker.

Bestem, at du vil afslutte det misbrugende forhold. Selvom du stadig elsker din partner og tror på, at han kan ændre (som ikke helt er ud af spørgsmålet), skal du bryde fri fra ham. Husk på de undskyldninger, han har lavet, og hvor mange gange har han undskyldt og lovet ikke at skade dig igen. En person, der har vold på sin partner, har alvorlige psykologiske problemer og har brug for professionel hjælp, siger HelpGuide.org. Du kan ikke ændre ham. Se på det på denne måde: Hvis du bliver hos ham, gør du det muligt for sin adfærd.

Kom i kontakt med voldsproblemet i dit område, der kan give dig følelsesmæssig støtte, rådgivning og sikkert nødhus om nødvendigt. Kontakt dem fra en andens telefon eller computer, eller tag fat i en ny mobiltelefon, hvis du tror, ​​at din partner muligvis overvåger dine opkald og internetbrug. Nogle husholdningsvoldsbeskyttelser giver misbrugte kvinder gratis mobiltelefoner.

Skift dine online brugernavne og adgangskoder på en sikker computer (f.eks. Hos en vens hus, det lokale bibliotek eller samfundscenter) hvis du har mistanke om, at din partner har fået dine personlige oplysninger gennem spyware. Hvis han har adgang til dine bankkonti og sociale medier, kan han holde øje med dine bevægelser, advarer HelpGuide.org.

Kom væk fra din misbrugende partner. Hvis du føler dig stærk nok til at fortælle ham, at du forlader ham, så spørg en ven eller familie om at være der for at støtte dig. Hvis der endda er den mindste chance for, at han vil reagere på din beslutning med vold, undgå en konfrontation med ham. Hvis du bor sammen, vent indtil han er væk hjemmefra, inden du pakker dine tasker og flytter ud. Sørg for at du har et sikkert sted at gå, såsom en vens hus eller en kvindes husly. Besøg WomensLaw.org for at få en liste over hjemlig voldshylder i alle stater.

Overvej rådgivning eller terapi til at hjælpe med din genopretning fra det voldelige forhold, foreslår GoodTherapy.org. Deltag i en støttegruppe for overlevende indenlandske misbrug for at hjælpe dig med at håndtere dine følelser og traumatiske minder, opbygge din selvtillid og lære at stole på igen.

Tip

En tilbageholdelsesordre mod din misbruger kan få dig til at føle sig mere beskyttet, men den kan kun håndhæves, hvis dens vilkår overtrædes, og så rapporterer nogen overtrædelsen. Med andre ord skal du være i fare for at politiet kan gribe ind. For information, kontakt National Coalition Against Domestic Violence.