Christie Brinkleys Secrets to Aging Gracefully

Hun er tidløs, ikonisk og yndefuld - for ikke at nævne helt charmerende. Ved 63 år fortsætter Christie Brinkley, supermodel og berømthedsspokesmand, bare med at blive bedre med alderen. Og med et resume pakket fuld af præstationer - herunder hendes seneste dækning for Sports Illustrated Swimsuit Issue - har Brinkley meget at være stolt af.

Men hvis du skulle spørge, hvad bringer hende den mest glæde i livet , chancerne er navnene Alexa, Jack og Sailor, hendes tre voksne børn, ville være øverst på listen. Og de ville blive nøje efterfulgt af hendes to hunde: Maple Sugar, en Labradoodle og Chester, en redningspuppe.

At tale med Brinkley er som at bruge tid sammen med din bedste kæreste. I et nyligt interview delte hun sine tips om alting fra at holde sig tilpas og aldre graciøst til at opdrage børn og hvordan hendes to søde hunde hjælper hende med at blive så unge. Her er nogle af hendes livlige tips og de filosofier, der hjælper hende med at holde sig tilpas og føle sig bedst.

1. Hun finder kreative måder at være aktive hver dag.

Fordi Brinkley elsker at spise, har hun Hoppe i gang med stofskiftet med mindst 20 minutters fysisk aktivitet hver dag. En stor fan af at blande det op, Brinkley elsker at ride sin cykel på stranden, kajaksejlads, spille tennis, standup paddleboarding, svede det ud i en Spin-klasse og bruge hendes Total Gym.

Men hendes foretrukne måde at få flytte og brænde nogle ekstra kalorier danser med sin datter, sømand. "Når sømanden er hjemme, fortæller jeg hende at tænde musikken og danse, fordi hun har alle de flotte bevægelser," siger hun. "Vi begynder at danse, og jeg forsøger at efterligne hende. Og siden jeg ikke kan danse, begynder jeg virkelig at grine, og det er godt for min mave muskler. «

2. Hun stoler på hendes hval for at holde hende motiveret.

Vi ved alle, hvor svært det kan være at være motiveret og holde fast i en konsekvent øvelsesrutine. Selv Brinkley har fundet ud af at have andre kilder til motivation hjælper hende med at holde sig i form og engageret i livsstil. Hun krediterer sine hunde som sine "personlige trænere" og siger, at Maple Sugar og Chester får hende ud af huset flere gange om dagen.

"Mine hunde og jeg har det bedste, når vi starter dagen med en kort periode , og vi elsker især at løbe på udendørs stier, "siger Brinkley, som også er talsmand for Purina Pro Plan. "Det er mere interessant for hundene, og jeg synes, det virker mere benmuskler end at køre på en tredemølle."

3. Hun er vegetar.

I sin nye bog, "Timeless Beauty", diskuterer Brinkley "Du kan ikke understrege nok, hvor vigtigt god ernæring er som fundamentet for alting; fra din energi til den måde du ser ud. At spise sundt er det bedste du kan gøre for dig selv, "skriver hun.

Brinkley begyndte at spise (og leve) en vegetarisk livsstil på 13 år. Hun sagde, at ideen om at blive en vegetar i første omgang stammer fra hendes kærlighed til dyr. Men da hun begyndte at uddanne sig selv, forstod hun lige hvor god denne måde at spise var for hende. Faktisk tror hun så stærkt på at være vegetar, at hun har opdraget alle tre af sine børn som vegetarer.

4. Hun starter hver dag med masser af farve.

At få de rigtige næringsstoffer er absolut nøglen at forblive fit og sund. Brinkley kalder hendes kost den "regnbue diæt" fordi hun kan lide at reb i så mange farver som muligt på en dag. "Jeg elsker at inkludere alt fra dybe bladgrønne og dybe tranebærfarver til orange og rødt. Og så længe du undgår hvid så meget som muligt, vil du gøre det rigtig godt, "siger hun.

Brinkley spiser sæsonmæssigt så meget som muligt og kan godt lide at starte dagen med en morgenmad fuld af levende farver. Hun er i øjeblikket hooked på et lækkert morgenmåltid, der omfatter blåbær, hindbær, valnødder og et Bio-K (probiotisk) med rå havregryn sprinklet ovenpå. Frokost består af en salat med masser af grøntsager og bønner, mens aftensmad normalt indeholder korn, bønner og selvfølgelig en generøs side af grøntsager.

5. Hun stopper aldrig med at lære og frivilligt.

For at beholde Hendes sind aktive, udfordrer Brinkley sig selv til at lære noget nyt hver uge. For eksempel siger hun, at hun altid har elsket at læse og lære om havet og det marine liv. Siden hun lige har lært hendes område, har en lokal frivillig gruppe, der arbejder for at holde plast fra strande, planlægger hun at blive med i besætningen for at holde strandene smukke, sikre og fri for affald.

Hun er også fuldt engageret og involveret i partnerskabet med Purina Pro Plan, der hjælper med at sprede tips om sund aldring for kæledyr og deres ejere.

"Jeg er spændt på at være partner med Purina Pro Plan for at diskutere to emner nær og kære til mit hjerte: sundt aldring hos mennesker og kæledyr! Mine kæledyr, Maple Sugar og Chester er en del af min familie, og jeg synes, det er vigtigt at uddanne andre hundeejere om vigtigheden af ​​ordentlig ernæring for dig og dit kæledyr, så vi kan leve længere sammen, siger Brinkley.