Christie Brinkleys hemmeligheder til at aldre med stil på 63

Supermodel Christie Brinkley, 63, stråler fortsat ungdom og energi. Hvad er hendes formel? Her er hendes fem kerneprincipper.

1. Kreaktiv bevægelse – hver dag

Fordi hun elsker at spise, prioriterer hun mindst 20 minutter daglig motion: cykling på stranden, kajak, tennis, SUP, spin, Total Gym. Hendes favorit? At danse med datter Sailor – "jeg griner så meget, at maven trænes!"

2. Hunde som personlige trænere

Maple Sugar (Labradoodle) og Chester (redningshund) får hende ud flere gange dagligt. "De er mine personlige trænere. At løbe på stier er mere sjovt og træner benene bedre end en løbebånd."

3. Vegetarisk livsstil siden 13-års alderen

Startet af kærlighed til dyr, bekræftet af ernæringsvidenskab. Alle tre børn opdraget vegetariske. "God ernæring er fundamentet for energi og udseende."

4. "Regnbue-dieten" – farverig mad hver dag

Målet: så mange farver som muligt (mørke grøntsager, bær, orange, rødt) – undgå hvidt. Morgenmad: blåbær, hindbær, valnødder, probiotika, havregryn. Frokost: stor salat med bønner. Aften: korn, bønner, masser af grøntsager.

5. Aldrig slut med at lære – og give tilbage

Hver uge en ny ting (havliv, marinebiologi). Frivillig i strandrensning. Partner med Purina Pro Plan om sund aldring for mennesker og kæledyr. "Arbejde holder mig skarp, relevant og ung. Men balance er nøglen – kvinder glemmer ofte at tage pauser."